Жизнь соткана из вызовов, решений и поступков. Если решение не лежит на поверхности, значит, ответ есть внутри нас. А если изнутри разрывает во все стороны - знаю, что верно и правильно, но хочу по-другому… Как быть, когда возникает конфликт между разумом и чувствами?
Эволюционно эмоции, чувства первичнее мышления. И "честнее". Это непосредственная реакция на воздействие, событие, человека и маркер того, нравится ли нам воздействие, чтобы уйти, остаться или что-то изменить. Наши чувства говорят нам о каких-то желаниях и нуждах. Но загвоздка в том, что идя на поводу у ярких эмоциональных вспышек (аффект, сиюминутные побуждения, мимолетная страсть) можно уклониться от своих ценностей и обречь себя на глубокое сожаление о содеянном.
Убеждения, на которые мы опираемся, принимая решение, могут быть навязанные, устаревшие или не работающие в конкретной ситуации. В то же время, в основе наших собственных принципов и ценностей тоже лежат определенные мотивы, желания и чувства. Например, я считаю, что детей нельзя бить. За этим убеждением скрывается чувство любви, жалости и сострадания к детям, страх перед насилием и злость к тем, кто обижает слабых.
Выходит, что за нашими установками и пониманием того, что правильно, а также за нашими чувствами лежат какие-то потребности. И конфликт между разумом и чувствами превращается в конфликт между разными ХОЧУ. Например, хочу, чтобы дети росли в добре, любви и понимании, и хочу, выразить свою злость. Возможный выход здесь – спокойно, серьезно объяснить детям, что неприемлемо и почему, выпустив пар в полезном занятии (спорт, домашние заботы). А если все-таки накричали на ребенка, извинитесь и поясните, почему так произошло.
Если углубиться в основы своих побуждений - какие потребности хочется решить тем или иным поступком, станет возможно сопоставить варианты, выбрать выход, найти альтернативный либо принять независимые решения для обеих нужд.
Помочь разобраться в своих потребностях, чувствах и состояниях может психолог. Прекрасно работает в этой теме гештальт-подход.
🔸Виктория Краева, психолог (г. Пермь), запись на консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
