Социальные связи играют огромную роль в нашей жизни. Поэтому наши отношения — это наш самый большой капитал. То, как мы общаемся с людьми, оказывает огромное влияние на наше настроение, а то, как мы заставляем других чувствовать себя, играет огромную роль в качестве наших социальных связей.
Все мы знаем, как легко критиковать других, и, к сожалению, большинство из нас делают это регулярно.
В частности, близкие люди часто вынуждены выслушивать наши обвинения и жалобы без каких-либо веских оснований.
Критиковать людей легко.
Несмотря на то, что я уже несколько лет занимаюсь личностным развитием и психологией человека, я все равно время от времени нахожу в себе силы обвинять своих товарищей без веских оснований.
Гораздо легче найти ошибки в других, чем признать свои собственные недостатки.
Чаще всего наша критика необязательно является реакцией на чьи-то ошибки, а лишь отражением наших собственных эмоций.
Слишком часто я обнаруживаю, что критикую людей за все то, что на самом деле я делаю неправильно.
Но ведь гораздо легче обвинять других, чем себя, верно?
Мы все несовершенны, и все мы совершаем ошибки. Но жизнь в любом случае не о том, чтобы быть безупречными.
Лучше понять друг друга и подчеркнуть наши положительные качества вместо того, чтобы указывать на наши недостатки.
Мы глубоко влюбляемся, а через некоторое время начинаем жаловаться на все плохие стороны нашего партнера. Мы все это проходили.
Через пару недель знакомства с человеком нам кажется, что он самый замечательный на земле, через несколько месяцев отношений мы больше времени проводим за обсуждением ее недостатков, чем достоинств.
Однако мы часто упускаем важный момент:
Мы выбираем людей, которые нас окружают.
Я знаю, что это не относится в полной мере к нашим семьям, но, если дела пойдут совсем туго, мы можем выбрать продолжение жизни без них, верно? Это нелегкий выбор, но у нас есть такая возможность.
В каждых отношениях есть какая-то причина, по которой мы впустили их в свою жизнь и решили проводить с ними время.
На самом деле, в каждом человеке, которого мы знаем близко, должны быть положительные качества. В противном случае мы бы не стали их терпеть.
Но, к сожалению, найти негативные стороны личности человека гораздо легче, чем выделить его сильные стороны.
Как люди, мы склонны к негативу.
Мы все сплетничаем. Это просто и универсально. Но мы почти не хвалим других за их успехи.
Но почему это важно?
Потому что мы лучше подчеркиваем свои сильные стороны, если видим позитив в других.
Нас часто идентифицируют с теми качествами, которые мы описываем в других.
То есть, если вы сплетничаете о ком-то, рассказывая, какие они ленивые и небрежные, эти качества будут ассоциироваться с вами.
Это явление описывается как спонтанный перенос черт характера и особенно опасно, если мы сплетничаем с людьми, которых мы еще плохо знаем, так как шансы быть связанными с негативными аспектами еще выше.
Итог: жизнь становится не только веселее и прекрасней, но и комфортнее, когда мы ценим качества окружающих нас людей, а не подчеркиваем их недостатки.
Возьмите на себя ответственность
Всякий раз, когда вас раздражает чья-то реакция или поведение, помните, что вы сами выбрали быть рядом с этим человеком.
В любой момент вы можете решить уйти, попросить прекратить раздражающее действие или начать серьезный разговор о том, что вас раздражает.
Если ваш босс, партнер или друзья — отстой, вы обязаны принять меры.
Я знаю, что это нелегко, но уйти всегда можно.
Если вы, однако, не хотите убегать от своих проблем, вам все равно нужно взять на себя ответственность и действовать, чтобы изменить ситуацию.
Поговорите с людьми. Расскажите им о том, что вас раздражает и что вам нужно.
В большинстве случаев глубокие разговоры приводят к большей ясности, и вы узнаете, что другой человек ни в коем случае не хотел причинить вам вред или боль.
Возьмите на себя ответственность и общайтесь открыто. Потому что в большинстве случаев открытое и честное общение поможет избежать серьезных конфликтов еще до того, как они возникнут.
Напоминайте себе о положительных аспектах
В большинстве случаев нас раздражает не человек, а лишь отдельные его аспекты. И, зачастую, лишь на несколько мгновений.
У всех нас есть недостатки, и мы совершаем ошибки. Никто не совершенен, и, по сути, это даже не то, к чему мы должны стремиться.
Жизнь интересна со всеми ее взлетами и падениями, и совершать ошибки — это просто часть человеческого бытия.
И хотя признать собственные ошибки нелегко, еще важнее быстро прощать других и напоминать себе обо всех их положительных качествах, а не зацикливаться на одном недостатке.
Осознание сильных и положительных сторон своих товарищей является важной частью их благодарности.
Например, вы можете потратить немного времени и поразмышлять о том, какими чертами характера вы больше всего восхищаетесь в своих товарищах, будь то ваш партнер, ваша мама или ваш начальник. У каждого из них есть сильные и привлекательные стороны, и как только мы осознаем их, нам станет легче принимать их недостатки.
Меньше осуждайте
Слишком часто мы судим людей, не пытаясь понять их поведение.
Почему?
Наверное, потому что так проще.
Открытое общение — это не просто, но это самый мощный и необходимый инструмент для установления крепких и длительных отношений.
Только если мы перестанем судить и попытаемся понять наших собеседников, мы сможем увидеть их истинные мотивы и найти способы наладить хорошие отношения.
В большинстве случаев наш партнер, начальник, семья не хотят нас разочаровать или расстроить. Но ваша задача — открыто общаться с ними и спрашивать их о намерениях, вместо того чтобы осуждать или даже давать сдачи.
Слишком часто мы настолько привыкли к негативу, что автоматически осуждаем любое поведение наших близких. Однако, присмотревшись, мы понимаем, что на самом деле они не желают нам зла.
Попробуйте отступить.
Не судите.
Если вы не понимаете какого-то конкретного высказывания или поведения, просто спросите и начните честный, открытый разговор.
По сути
Найти лучшее в людях не всегда легко. Мы все заняты, и нам хочется, чтобы наши отношения развивались гладко, а не тратить много времени и энергии на то, чтобы понять друг друга.
Но так не бывает.
Отношения хрупки, требуют много усилий и, что самое главное: они человечны.
Людям свойственны ошибки, недостатки и неудачи, как и нам.
У всех нас есть слабости.
Мы все работаем над собой, и это нормально, пока мы принимаем свои и чужие недостатки и относимся к ним осторожно.
Если бы мы прилагали больше усилий для того, чтобы понять своих близких и укрепить наши отношения, подчеркивая лучшее друг в друге, а не наши ошибки, я уверен, мир стал бы лучше и спокойнее.
Возможно, вы не сможете изменить мир в целом. Но в следующий раз, когда вы будете злиться на кого-то, вы можете изменить свой и их мир, проявив больше сострадания, взяв на себя ответственность, перестав осуждать и напоминая себе об их положительных качествах.
#самосовершенствование #личностныйрост #жизненныеуроки #мотивация #психологияжизни #психология #саморазвитиеличности #отношениемеждулюдьми