Мой первый Дисклеймер: особо впечатлительные, любящие сахар и не желающие это менять, - пропустите эту статью. Возможно, вам будут неприятны некоторые моменты.
Рассказываю. Мое воздержание от кондитерского сахара закончилось неделю назад. И вот вчера, в мытарствах между грустью и скукой, я съела пачку печенья средних размеров с кофе.
Я не получила удовольствие, но получила нехилый такой приход энергии из-за скачка инсулина, который в 12.00 ночи был не уместен. В результате уснула я только около 3х.
Сегодня утром на лице отеки, так как 1 молекула фруктозы задерживает 4 молекулы воды.
Прибавьте к этому зуд в причинном месте. Ага, вы все правильно поняли.
Почему? Рассказываю👇🏼
🧐 Сахар - источник энергии для паразитов
Бактерии, грибы и паразиты способны манипулировать пищевым поведением - они вызывают тягу к пище, которая им необходима как питательная среда, или к продуктам, подавляющим их конкурентов.
Бродильная флора, грибки, простейшие и кишечные гельминты ( лямблии, острицы, аскариды) вызывают тягу к легкоусвояемым углеводам (сахару и мучному).
*Взято из открытых источников в нутрициологических сообществах
Я, конечно, понимала, что мои решения в большинстве случаев принимает не сознательная моя часть, а бессознательное, психотравмы, привычные паттерны поведения, и как то с этим смерилась.
Но что мной манипулируют ещё и микроорганизмы и кандида…. 😡🤬 а я ее еще и подкармливаю, провоцируя и на дальнейший контроль меня и моих поступков!!!
Таким образом, той тоненькой прослойке, которую принято называть «сознание», или посто Я, остаётся совсем мало место для манёвра…. Со всех сторон притеснили😑
А потом спрашиваешь себя, мля, я как вообще додумалась такое вытворить, то????
Ну нет уж! Дудки!
«Печенька» - звучит безопасно. А это все ☝🏼 уже что-то на враждебном.
«Алёна, зачем же есть всю пачку! Можно было съесть одну печеньку и пойти спать!» - нет, господа, так не получается. Это как с алкоголем: 100 грамм не стоп гран, дёрнешь - не остановишь!
Для остальных ещё такое сравнение: попробуйте прям перед оргазмом прекратить заниматься сексом. Глупо и зачем? Такая же сильная тяга у алкоголиков к алкоголю, особенно когда они начинают пить.
Со сладкими углеводами у меня где-то рядом.
Я могу воздержаться, но остановиться после начала употребления - кратно сложнее.
Так что для меня «срыв» - это не только про алкоголь, но ещё и про пачку мороженного, политого сверху сиропом. У кого слиплась попа уже от прочитанного? 😀
Кстати, ребят! Москва и Питер! У кого такая же история со сладким, а побаловать пироженными себя хочется, рекомендую ребят «Забыли сахар», они делают прикольные пирожные БЕЗ сахара и всяких там сиропов. Они реально очень умеренной сладости. То есть это не протеиновые батончики, на которых написано «Sugar free», а по факту их запивать надо 🤥.
П.С. Когда производитель пишет на упаковке «без добавления сахара», имеется ввиду именно фруктоза, которая в основном и влияет на уровень инсулина. Но сахаров то всяких полно! Глюкоза, лактоза и иже с ними. Плюс всякие подсластители. И все это корм для тех ребят из сноски 😖
Такие дела на сегодня.
Пошла в зал, сгонять «гостей» с боков. А их прям целый килограмм. А я, ребят, не люблю гостей.
