Давайте эту статью начнём с необычного! С фильмов ужасов! Что примечательного в фильмах ужасов? Хотелось бы, чтобы каждый в комментариях ответил на этот вопрос самостоятельно, только самое важное что он заметил, и только потом продолжил чтение.
Если Вы последовали совету и написали то важное, что заметили, то можете смело утверждать, что именно против этого Вы совершенно не беспомощны. Потому, что подмечая особенности можно научится их контролировать.
Суть того, почему зло в фильмах ужасов побеждает – это бездействие.А бездействие основано в основном на страхе. И как только находится герой способный действовать, то ужас отступает. Как сказал известный англо-ирландский парламентарий, политический деятель и публицист Эдмунд Бёрк: «Единственное, что нужно для триумфа зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали».
Вооружившись знанием того, почему что-то идет не так, вы не можете действовать и боитесь. Однако, это первый шаг на пути к искоренению этого страха, потому что вы уже взглянули ему прямо в глаза. Попробуем сформулировать то, на каких принципах основывать свои действия, чтобы бороться со страхом и в результате не чувствовать собственную беспомощность.
- Нужно определить свои слабые и сильные стороны. Выпишите себе их на бумажку. На основе своих сильных черт и умений Вы можете построить стратегию действия. На основе слабостей выстроить крепость из того, как можно оные компенсировать. У каждого есть сильные черты, используйте их.
- Нужно понять наличие вашего личного потенциала и ресурсов. Что можете сделать лично? Разве в жизни вы совсем ничего не достигли? Разве нет таких свершений, за которые вас берёт гордость? Попробуйте выписать такие свершения на бумажку и порадуйте себя какой Вы крутой или крутая!
- Определить метод действия. Большие страхи уже не так страшны если их разложить на маленькие. В примере ниже Вы поймёте почему.
Пример для решения конкретной задачи:
Необходимо перенести штангу в 100 кг на сто метров вперёд.
Паника! Я, 100 кг поднять не могу! Беспомощен в решении этого вопроса! Страшно тяжело! Но только не в этот раз!
Берём листочек и пишем:
- Я умный, но слабый физически. У меня есть хорошие друзья и они придут на помощь.
- Я максимально могу поднять 30 кг.
- В кармане есть 100 рублей.
- Метод действия:
а) Нанять грузчиков.
б) Позвать двух помощников.
в) Штангу можно катить.
г) Штангу можно разобрать и перенести по частям, по 10 кг за раз.
Это конечно шуточный пример, но очень наглядный. Когда выписаны возможные действия, что можете, а что не можете, то кажется, что задача не так уж страшна и имеет несколько доступных вариантов решения. Страх убран и осталось только позвонить друзьям или разобрать штангу и перенести оную частями.
А теперь можно потренироваться на на реальных задачах. Допустим, вам нужно увеличить продажи, или решить конфликт в коллективе. План у вас есть — действуйте!)
© Александр Каракулько