Худеющие часто используют мед как альтернативу сладостям. Однако, можно ли есть его на диете? Врач-диетолог Ирина Семакова объяснила, что мед является полезным продуктом и есть его во время диеты в умеренном количестве можно. Сладость не только поднимает настроение, но и улучшает работу пищеварительной системы, выводит шлаки из организма. По словам эксперта, худеющие часто жестко ограничивают свой рацион, что может привести к стрессу и срывам. Поэтому, отмечает она, мед в рационе оставить стоит, чтобы порадовать себя. «Самое важное, чтобы он был натуральным. Ну и несмотря на всю полезность меда, его дневная норма не должна превышать 100 гр, при этом абсолютно не важно, в какой половине дня вы будете его есть», — пояснила диетолог. А вот от медовой диеты лучше отказаться, пишет «Подмосковье сегодня». Скудный рацион, как известно, приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Ранее мы рассказали, кому нельзя есть полезную сельдь. https://www.youtube.com/embed/vlnt0xj491s
Что будет, если есть мед во время похудения: диетолог
10 ноября 202210 ноя 2022
190
~1 мин