Висхолдинг (англ. withholding) - это новое модное слово из мира психологии, которое на самом деле означает всем хорошо известное поведение: "игру в молчанку".
Это крайняя форма пассивной агрессии и эмоционального абьюза, выражающаяся в молчании и/или игнорировании близкого человека, избегании неудобных вопросов и конструктивных разговоров.
Цель человека, использующего висхолдинг - заставить вас чувствовать вину и самим придумывать, в чем вы успели провиниться, чтобы не объясняться.
Часто в детстве так делали наши мамы, когда обижались на нас и демонстративно переставали разговаривать и обращать внимание. Каждый ребенок в этот момент чувствует себя ужасно, будто он совершенно один, и весь мир против него.
В детстве это самый большой страх. И это действительно очень вредное и опасное поведение, способное травмировать психику ребенка, которому физически необходимо получать обратную связь от внешнего мира и самого главного человека на свете.
Висхолдинг может быть фирменным стилем человека, вредной привычкой, моделью поведения, доставшейся от родителей.
Когда один партнер начинает замолкать и уходить от важного разговора, запускается череда конфликтов, остановить которые очень непросто. Один задает вопросы, второй игнорирует, первый начинает напрягаться, умолять, злиться и злить, игнорировать в ответ, устраивать танцы с бубнами и т.д., а второй по-прежнему молчит, радуясь тому, какую боль причиняет первому. Остается лишь надеяться на чудо.
Цикл висхолдинга часто превращается в паттерн и повторяется снова и снова, пока оба человека не захотят честно и без взаимных обвинений говорить друг с другом.
Почему человек выбирает висхолдинг?
1. Альтернатира прямой агрессии
Некоторые люди считают молчание безопасной альтернативой разговору на повышенных тонах с разбитой посудой и хлопаньем дверьми. Но затянувшееся молчание зачастую травмирует даже больше, чем крик, потому что второй партнер чувствует, что на него злятся, но при этом не понимает, из-за чего. Такая безысходность сводит с ума.
2. Проблемы не существует, если о ней не говорить
Опять же, позиция человека, который не готов к открытому обсуждению. Он хочет раз и навсегда закрыть неприятную тему без всяких объяснений. Если оба партнера принимают такой исход, это может сработать. Но чаще всего это приводит к тревоге и недоверию со стороны второго партнера, который (чтобы избавиться от тревоги) вынуждеть снова и снова идти на провокацию и начинать тот неприятный разговор.
3. Наказание
Молчание с посылом «Подумай над своим поведением» кажется вполне безопасной и безобидной практикой, но если вспомнить детство, многое ли мы поняли, когда родители на нас обижались? Конечно, нет, мы ощущали одиночество, грусть и тоску, мы винили себя, плакали и умоляли прекратить эту пытку. Молчание близкого приносит только боль, в нем нет ничего конструктивного, это то же наказание, только без рукоприкладства.
Спасибо, что дочитали до конца. Я стараюсь для вас!
#психология #отношения #абьюз #обиды #конфликты #психологическоенасилие #манипуляции #висхолдинг