Один из самых распространенных страхов – страх сойти с ума и потерять контроль. С этих страхов могут начинаться панические атаки.
Не стоит воспринимать буквально страх сойти с ума. Если человек боится потерять контроль — это не значит, что напрямую он боится именно этого. Страх сойти с ума и потерять контроль – промежуточный страх. Человек боится нисколько сойти с ума, сколько последствий, если это произойдет.
Почему начинается все эта свистопляска?
Если вы обратите внимание на свою жизнь, в какие-то периоды ваши страхи усиливались, в какие-то вы о них и вовсе не думали. В те периоды, когда ваши страхи усиливались, вероятно, ваша вегетатика проявлялась ярче, было больше эмоционального напряжения. В какой-то степени подобные страхи являются способом слива напряжения. У вас есть какие-то эмоции, но вы никуда их не направляете, и они находят свое разрешение в страхах. Вы пугаетесь своих вегетативных симптомов, а так, как у вас есть понимание, что существуют шизофреники, люди, которые потеряли контроль и начали резать всех подряд, вы начинаете думать, а вдруг будет так же.
Как только человек начинает гнать мысли, боятся, что он сойдет с ума, потеряет контроль, его осудят окружающие, начинается паника, ведь это будет для него безвыходным и концом его жизни. Почему так происходит?
Повторюсь, страх сойти с ума – промежуточный страх. И логика тут такая: «Если я сойду с ума, тогда я не смогу реализовать что-то, либо я наоборот что-то сделаю и тогда обо мне плохо подумают близкие.» Проще говоря, страх сойти с ума и потерять контроль свойственен людям, которые очень сильно хотят преуспеть, чего-то добиться, реализоваться и/или понравится окружающим.
И что же со всем этим делать?
1. Пока ваш уровень тревожности высок, в вашу голову будут всегда лезть разные мысли, сомнения. Успокоитесь с сумасшествием, будете думать «а вдруг я умру», а тут способов умереть можно до бесконечности в голове перебирать.
2. Необходимо понимание о том, что ваши мысли – это проявление тревожного состояния, а не то что обязательно случится. Ваши мысли – это просто мысли. Почему это так?
Нельзя от тревожного расстройства сойти с ума. Для того чтобы человек потерял контроль, заболел шизофренией или любыми другими тяжелыми болезнями психики, необходимо, чтобы были следующие пункты:
1. Генетическая предрасположенность. Близкие родственники имели такие заболевания. Но просто в роду иметь такие заболевания недостаточно. Необходимо, чтобы конкретно у вас это проявлялось. Люди, у которых есть тяжелая патология психики, как правило, не жалуются на неврозы. Психотики не сомневаются в том, что они Наполеоны.
2. Черепно-мозговая травма с повреждением коры головного мозга.
3. Хроническая интоксикация головного мозга продуктами распада этилового спирта. Грубо говоря, нужно быть алкоголиком причем на последних стадиях. Либо употреблять галлюциногенные препараты.
В невроз человек выходит, когда у него что-то не получается, он не успевает, соревнуется с кем-то и проигрывает, не получается доказать, что он чего-то стоит, значим, его можно уважать или не получается оставаться в рамках, быть правильным, хорошим, получать любовь, не подводить близких.
Здесь и начинает расти напряжение, человек начинает сомневаться в себе, ему кажется, что с ним что-то не так. Ведь если бы у него все получалось, и он получал любовь и внимание от близких, был хорошим мальчиком или девочкой, тогда с ним было бы все в порядке, а он этого не имеет, значит ненормальный.
Это кризисный период для человека, много неопределенности, не понимания. Он проявляется в огромном количестве тревоги и беспокойства.
Если вы попали в такой кризис, нужно не разбираться со страхами сойти с ума, а из-за чего вы так сильно напряжены, что происходит в вашей жизни, что нового в ней появилось, что из нее ушло? Когда вы снизите напряжение, кризисный период пройдет, ваши мысли также вас покинут.
Ну а если вы хотите поработать над причинами вашего эмоционального напряжения, справится с навязчивыми страхами, то приглашаю вас на консультацию - https://taplink.cc/psy.luar
