Помните ли вы то ощущение бабочек в животе, когда мальчик, который так нравится, вдруг подходит и берет за руку? Или просто смотрит красивыми глазами прямо в душу.
Это очень приятное ощущение и, одновременно, странное, будоражащее. Но его хочется пережить еще и еще раз.
С возрастом уже трудно испытать что-то похожее, даже если у вас новая любовь, правда?
Так вот, сегодня на тренировке я испытала нечто подобное.
“Бабочки в животе” – не что иное, как резкий и мощный выброс эндорфина, гормона радости.
Не секрет, что бегуны подсаживаются на эндорфинные всплески во время пробежек, что, собственно, и стимулирует бегать в любую погоду и при любых обстоятельствах.
Но дело не только в этом. Думаю, любая женщина, которой уже не шешнадцать, тем более если она рожала, меня поймет. У меня есть небольшой животик. Он действительно небольшой и почти нет лишнего веса, но ведь хочется быть безупречной!
К тому же, пару лет назад я была не в восторге от своей фигуры, отсюда вечная привычка втягивать живот, особенно если на мне одежда в обтяжку.
Во время пробежки я не думаю, как дышу, ведь я бегаю не на скорость и не на длинные дистанции, а раз не задыхаюсь, как обычно новички, значит организм давно настроился на оптимальный режим и сам собой дышит как надо.
Но сегодня в голове откуда-то всплыло, что дышать правильнее животом, а не грудной клеткой. И тут я поняла, что не даю себе делать полноценный вдох животом, не разрешаю себе надувать его на вдохе - не красиво же😊
Стала полноценно вдыхать и вдруг поймала это приятное, волнующее ощущение, похожее на те самые “бабочки” влюбленности.
Так что мои эндорфинчики теперь прыгают и радуют меня еще больше, чем раньше 😊
Вот такое внезапное волшебство.
***
Кстати, теперь мне забавно вспоминать свою святую уверенность в том, что никогда не настанет тот день, когда я начну бегать с удовольствием.
Пределом моих мечтаний было просто регулярно выбегать на тренировку, а не выдергивать себя за шкирку буквально каждый раз.
Когда ненависть сменилась на любовь, не могу точно сказать, были подъемы настроения и множественные откаты. Зато сейчас я так рада, что бегаю! Теперь совсем нет страха, что мне все надоест и я заброшу.
На днях выпал первый снег. Порывы ледяного ветра бросали колкий снег прямо в лицо. Был даже момент слабости, когда я выбежала на открытое пространство перекрестка. Но ноги почему-то понесли меня дальше. Я быстро разогрелась и опять эта волна какого-то простого и совершенно беззаботного счастья охватила меня.
Вот такие дела.
***
Если вам понравилась моя история, лайкните пожалуйста. А лучше подпишитесь, чтоб не потеряться и прочитать, с чего все началось.