Лет 10 назад, впервые обращаясь к психологу я мало понимала, что такое психотерапия и как она работает. Я наивно полагала, что смогу решить свою проблему довольно быстро, что там эти длительные беседы разводить). У меня есть одна (!) проблема, обсудим её с психологом, он мне посоветует что делать и на этом всё. Сейчас это уже представляется как выпить витаминку для лечения множества серьёзных хронических заболеваний. И да, первая психолог так и пыталась мне помочь за одну встречу, давая советы и указания как поступать. Тогда я ещё не знала одно из золотых правил психотерапии, что психолог не даёт советов. Но это совсем другая история.
Сейчас уже находясь по обратную сторону баррикад, сталкиваюсь с тем, что бОльшая часть клиентов также хочет на первых встречах получить волшебную пилюлю и пойти "здоровенькими" прекрасно жить дальше. То есть по-быстрому избавиться от своего накопленного жизненного багажа в виде травм, дисфункционального повторяющегося поведения, болезненных чувств и прочего. Наконец-таки освободиться от тяжкой ноши и побежать налегке. Часто злятся на психолога, то есть меня), что не могу помочь за пару сессий очистить их переполненный чемоданчик. Или на себя, что не могут моментально разобраться со всем этим.
Но то, что накапливалось 20-30-40 лет не разобрать за пару терапевтических встреч. В жизненном саквояже есть много ценного, это нужно пересмотреть и оставить. А что-то, наоборот, служило долгий срок, но пришло время с этим расстаться.
Разбирать всё это нужно постепенно и конечно же с поддержкой профессионала. Аккуратно доставать со дна чемодана глубоко запрятанное, зачастую проходя через сопротивление, часто проживая боль. И процесс этот далеко не быстрый.
Иногда будут приходить мысли, что это будет длиться вечно, зря ввязался и всё бесполезно. Но всё чаще будет ощущаться, что чемоданчик становиться легче и с обновлённым наполнением совсем иначе путешествуется по жизни).
Терпения, сил и бережного отношения к себе вновь ступающим на путь терапии. Оно того стоит)
Автор: Кучкова Светлана
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru