Как первый час после пробуждения определяет ваш успех. Магия утра.

Есть только два способа прожить жизнь. Первый – так, будто чудес вообще не бывает. Второй – будто все в жизни чудо.

– Альберт Эйнштейн

Каждый человек на разных этапах своей жизни хочет самосовершенствоваться и для этого ему могут помочь шесть основных практик определения успеха в первый час после пробуждения.

1.Тишина:

Начинайте день со спокойствием, ясностью и безмятежностью. Сосредоточитесь на самом важном в жизни.

Время выполнения 5 минут.

2.Аффирмации:

Выберете любые подходящие для вас аффирмации, они могут быть уже готовые, взятые из интернета, либо же ваши личные. Самое главное, визуализировать то, что вы проговариваете (представляете).

Время выполнения 5 минут.

3.Визуализация:

Запишите все, что вы визуализируете в ваш дневник. Ваши цели, желания, мечты.

Время выполнения 5 минут.

4.Физические упражнения:

Подойдут любые упражнения, пробежка, йога. Самая главная задача данных упражнений- поддерживать тело в тонусе и дать вам взбодриться.

Время выполнения 20 минут.

5.Ведение ежедневника:

Запишите все свои дела на день, обдумайте каждый пункт, поставьте дневную цель и укажите время до какого часа, вы выполните ее.

Время выполнения 20-25 минут.

Вот такие 5 практик лежат в основе саморазвития, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему.