Есть только два способа прожить жизнь. Первый – так, будто чудес вообще не бывает. Второй – будто все в жизни чудо.
– Альберт Эйнштейн
Каждый человек на разных этапах своей жизни хочет самосовершенствоваться и для этого ему могут помочь шесть основных практик определения успеха в первый час после пробуждения.
1.Тишина:
Начинайте день со спокойствием, ясностью и безмятежностью. Сосредоточитесь на самом важном в жизни.
Время выполнения 5 минут.
2.Аффирмации:
Выберете любые подходящие для вас аффирмации, они могут быть уже готовые, взятые из интернета, либо же ваши личные. Самое главное, визуализировать то, что вы проговариваете (представляете).
Время выполнения 5 минут.
3.Визуализация:
Запишите все, что вы визуализируете в ваш дневник. Ваши цели, желания, мечты.
Время выполнения 5 минут.
4.Физические упражнения:
Подойдут любые упражнения, пробежка, йога. Самая главная задача данных упражнений- поддерживать тело в тонусе и дать вам взбодриться.
Время выполнения 20 минут.
5.Ведение ежедневника:
Запишите все свои дела на день, обдумайте каждый пункт, поставьте дневную цель и укажите время до какого часа, вы выполните ее.
Время выполнения 20-25 минут.
Вот такие 5 практик лежат в основе саморазвития, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему.