Как применить метод Чехова в жизни, когда вопрос встаёт о бытовых вещах? Как осознанно подойти к работе со своим вниманием и жизненной энергией, чтобы грамотно распределить жизненный ресурс?
Начнём с финала! Как и положено в работе над сценой по Чехову)) А финал — это идеал! Это то, к чему мы стремимся. Итак. К чему ты стремишься в своём дне? Предположим ты сммщик и давно задаёшься вопросом «как фрилансеру распределиться в свободном графике»? Мой ответ — распределиться. Нет, я не издеваюсь) Ведь в грамотно поставленном вопросе всегда заключена половина ответа!
Как распределиться? От идеала, того финала, который ты представил к началу. Например, пишем на листке бумаги, что должно быть сделано под финал обычного твоего дня. Это твой идеал дня.
Что там будет? Написать 5 постов, разместить в три социальные сети, обработать 10 фото, сделать внешний вид ленты на ближайшую неделю. Сюда же включаем завтрак, обед, ужин, прогулку с собакой или валяшки с котом, кофе с другом, утренний моцион и что-то ещё. У каждого свой список в итоге.
Шаг следующий — распределить важность. Здесь важно помнить, что твоя жизнь тоже важна! Нельзя экономить на обеде или прогулке! Итак. Важного может быть несколько. Понятно, что всё, но градация важного тоже важна. И да. Это абзац в котором слово «важно» повторяется восемь раз. Нет, я не обсчиталась. Потому что сейчас ещё раз повторю — важно это сделать для себя!
Почему записываем? Что написано — то шпаргалка. На первых порах в неё можно заглянуть. А в итоге это в принципе станет способом вести для себя ежедневник с расписанием своих дел. Всё просто.
Далее переходим в начало. Подъём. Моцион. Завтрак. Не ставьте себе точного времени! Определите планку. Подъём до 8, например. Моцион до 10. Завтрак тоже до 10 или до 10:30? Определите для себя комфортные часы. Вот до 10:30 завтрак комфортно, а до 11 уже нет. И расставьте так свои «до» напротив каждого пункта в списке.
А ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ ВЫ МОЖЕТЕ ПО ДОНАТ ССЫЛКЕ
А дальше всё понятно. Перепишите в ежедневник пункты в последовательности нарастания «до» от утра к вечеру и посмотрите, что получилось. Здесь же отобразите свои «важно». Так у вас получится отличный план. Не рациональный, а созданный творчески, а следовательно более жизнеспособный. Так вы увидите, что «завтрак до 10» важно, а «утренние страницы до 11» чуть менее важно. И в случае коллапса будете понимать, что можете подвинуть, а от чего вовсе отказаться. Ведь это ваш день и вы его художник и творец. Как пошло — так и будет. Сегодня без утренних страниц например.
Подходя так к своему планированию, ты быстро начнёшь добиваться результатов. Так если «написать 3 поста до обеда» важно, то они будут написаны. И уже в обед ты молодец. Если встать до 8, то подъём в 7:55 тоже засчитывается. И вот ты только проснулся, а уже молодец.
Из такого подхода и формируется искусство маленьких побед. Я не читала одноимённую книгу, если в ней эта система, напишите в комментариях. Но для меня этот метод рождён в попытке переложить принципы Чеховской системы на повседневную жизнь реальных людей. Не актёров.
Желаю каждому, кто применит рекомендации из этой статьи, чтобы у вас всё получилось! Успехов.
Приглашаю в мой Telegram канал, где я делюсь множеством полезных практик и специальных настроек!
В дальнейшем расскажу, как этот метод помогает в работе с рассеянным вниманием.
Ваша Ю⭐️
