Неправильный выбор экипировки можно отнести к одной из смертельных ошибок в гиревом спорте, и основу такой спортивной экипировки составляет правильная обувь.
Именно правильная обувь является залогом технического и эффективного выполнения упражнений.
Рассмотрим 10 важных моментов, на которые стоит обратить внимание при выборе обуви.
1. Не старайтесь выбрать универсальную обувь на все случаи жизни.
❗Это невозможно. Для безопасной работы с гирями – одна, для кросса – другая, для тяжелоатлетических дисциплин – третья.
2. Обращайте внимание на плотность подошвы.
❗ Не должно быть локальных прожимов и прогибов подошвы. Даже самые лучшие беговые кроссовки не подходят для занятий с гирями.
3. Должен быть каблук, но 1/3 – 2/3 дюйма (до 2 см), не выше.
Каблуки до 4 см оправданы в тяжёлой атлетике, где есть большие углы сгибания ног. В гиревых упражнениях слишком большой каблук смещает центр тяжести, не позволяя спортсмену расслаблять ноги в нужные моменты. Что касается материала, что он должен быть способен поглощать ударную нагрузку (например, наборный каблук из чепрака высокого качества).
4. Подошва обуви должна обеспечивать хорошее сцепление с помостом.
Выполняя динамичные подрывы гири не должно быть никаких предпосылок к скольжению. Это чревато травмами.
5. Материал изготовления обуви должен быть дышащим и качественным.
Натуральная кожа прекрасно фиксирует стопу и пропускает воздух, однако и современные плотные качественные ткани тоже имеют место.
6. Пристальное внимание стоит уделить и колодке.
Она должна быть удобная: обеспечивать плотное прилегание к стопе и надежно фиксировать пятку.
7. Ботинки должны иметь качественную застежку.
Обычно это шнуровка и дополнительные ремешки (один или два), обеспечивающие безопасность стопы.
8. Стоит отказаться от покупки вслепую.
Не заказывайте онлайн размер «такой всегда ношу», а в магазине обязательно проведите в них больше, чем пару минут.
9. Красота, конечно, спасет мир, но не стоит покупать спортивную обувь только по этому признаку.
10. Сказать «нет!» погоне за брендами.
Немаловажное значение имеет соотношение цена-качество, не гонитесь за брендами, хорошие штангетки можно взять и китайского производства, если подходить к выбору разумно.
Как выбрать штангетки? Какие штангетки лучше? В чем толкать гири?Внимательно изучайте наши советы, читайте отзывы и покупайте только качественную обувь! А Академия гиревого спорта поможет вам освоить технику и достичь самых высоких результатов.