В начале статьи хочу договориться - рекомендация отделиться физически, разъехаться с алкоголиком была есть и будет в работе психолога. Без этого работа с созависимым, каковым становится живущий рядом, существенно осложняется
Но давайте смотреть правде в лицо - не всегда возможно физически разъехаться
Причины могут быть и материальные и душевные
Вот пример
Живу с братом алкоголиком в квартире. Кроме меня здесь живет моя старенькая и уже очень нездоровая мама. За ней нужен постоянный уход
Разъезжаться с братом мама не готова - он для нее малыш, которого боится оставить одного. Ее здоровье не выдержит, если я перетащу ее в другое место - она и так уже слабенькая очень. Я такой грех на душу не возьму. Понимаю что она созависимая и тп, но она Моя Мама. Бросить ее без ухода я тоже не смогу - совесть не позволяет. От брата толку не будет, и мама просто умрет без ухода
Нанять себе квартиру, а маме сиделку - у меня нет средств сейчас. Это реальность
Остается только жить вместе столько, сколько Маме жить отпущено
Вопрос - Как? Чтобы не погрузиться в алкогольную жизнь брата и причитания Мамы по его поводу. Я не хочу быть созависимой. Можно ли найти выход, или я обречена жить их жизнь пока мы вместе?
Вопрос сложный. В нем есть очевидные ответы из книжек, но они не работают в многослойной ситуации
Можно, конечно, сказать - Вы созависимы от брата и вашей мамы
Отдайте маме ответственность за ее жизнь и за то что она мучается с братом и носится с ним как с ребенком. А он сидит у нее на голове и чувствует свою безнаказанность
Ну это же ее решение, мамы - так пусть и живет с ним. А Вы уезжайте и живите сами. Маму навещайте. А уже там как будет так будет. Главное Вы будете отделены от этого дурмана алкоголя и созависимости
Только вот что делать с Совестью женщины. Сможет ли она жить счастливо, зная что бросила беспомощную старую Мать?
Вряд ли....
Остается искать выход между Сциллой Совести и решением жить вместе
и Харибдой провала в дурман алкогольно-созависимой атмосферы
Что делаем
- отделяем отношение к матери и заботу о ней от ее связки с братом
Мама - это Мама, ее потребности в уходе и общении важны. И к ним относимся со всем тем вниманием, которого требует Совесть
Мамины разговоры и просьбы по поводу брата аккуратно сводим к "Нет". Часто бывают просьбы купить брату еды, даже водки или еще чего сделать - "Он же пропадет..., он же все пропил..." и тп
Здесь - Нет. Мама, если хочет, может давать ему деньги и делать что считает нужным. Но не Вы. Ее право и выбор это делать. Ваш выбор в этом не участвовать
- снимаем брата с Вашей на шеи
Мама может что угодно спускать ему с рук - здесь Вы не властны. Но Вы не обязаны
Лезть в Ваш кошелек телефон, комнату, шкаф, холодильник и тп - Нет. И за это есть санкции - от закрытия шкафов на ключ до вызова полиции
Если брат будет это знать и хотя бы один раз увидит в действии, а не только в угрозе - большая вероятность что делать это не будет с Вами. Алкоголики довольно трусливы...
- дом - Ваш дом, а не пристань друзей алкоголика и мир его порядков
Методы те же - предупреждение, реализация мер предотвращения, вплоть до полиции
Мама может переживать что он буянит если не давать приводить компании и стоять дома на ушах. Это придется маме аккуратно объяснить. Что это не угрожает его жизни, и будет Так, а не иначе
- успокаиваем Маму
Разъясняем, что если будет угроза жизни брата, Вы не оставите его умирать, а примете все необходимые меры. Это важно, часто важнее всего другого. Это установит некоторое спокойствие в душе матери, и Вам станет легче
- живем не только жизнью мамы и брата в мирке квартиры
Несколько часов, проведенные вне дома, дадут Вам глоток воздуха
Если мама нуждается в постоянном присмотре - привлекайте соц службы. Они обязаны Вам помочь, даже если этого не хотят делать
Если мама может провести время без Вас - используйте время для общения с людьми, своих хобби
- перестаньте стыдиться что Ваш брат алкоголик и запираться из-за этого внутри себя
Вы не виновны в этом! Не Вы сделали его таким. И не Вам стыдиться за него перед другими
- идите к психологу или в бесплатные группы для созависимых (родственников алкоголиков) в системе Анонимных алкоголиков
Поддержка, понимание что ты не один такой в мире - это очень важно. Дает опору Жить
Обмен хитростями в группе или обсуждение с психологом и проигрывание в безопасном пространстве сценариев - это дает силы
Идеальный вариант? НЕТ!
Понадобятся сила и хитрость в общении с гос органами и службами, терпение в общении с Мамой и твердость в отделении брата от Себя. И, конечно, Любовь к Маме и к Себе... без нее все это не имеет смысла
Жизнь не состоит из книжек где красиво написано Как Правильно. Она шире. Мы выбираем лучшее из возможного именно для Нас, Здесь и Теперь, а не для модельного героя умной книжки или методички
Берегите Свою Жизнь и силы и живите в ладу со своей Совестью. Тогда все можно пережить с минимальным уроном
Не справляетесь - приходите за помощью. Вместе легче искать выходы из сложной ситуации и проходить ее с достоинством и сохранением Себя
Статьи по теме Созависимость изучайте Здесь
Статья основана на материалах личной практики. Персональные данные изменены и обезличены
Картинки в статье взяты из всемирной сети
Рада Вашим «Спасибо» под статьей, если было интересно.
Рада Вашим комментариям, если есть желание поделиться своим впечатлением, дать обратную связь или пообщаться на тему статьи между собой.
Подписывайтесь, чтобы знать как помочь Себе
Приходите на консультации. Мы пройдем ВАШ путь к Себе вместе!
Дарья Сергеева, Терапия созависимости, Саморазвитие личности
Очно и онлайн
+7-916-682-2479 (WhatsAp, Telegram, Signal приветствуется)
Узнать условия работы и записаться можно также Здесь
Автор: Сергеева Дарья Владимировна
Психолог, Терапия созависимости Саморазвитие
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru