Если рассуждать теоретически, наличие выбора – это хорошо. 5 предложений по работе от разных компаний. Рожать детей, строить карьеру или наслаждаться жизнию. Вишнёвый йогурт, персиковый или вообще творог. Перед вами лежат варианты. Можно и то, и другое, и третье. Представьте, что эти выборы лежат перед вами. Какие чувства приходят в этот момент?
Иногда выбор становится тяжёлым бременем. Одна штука, которая его значительно утяжеляет, - это идея о том, что существует «правильный выбор».
Страшно и тяжело сделать выбор, потому что в этот момент переполняют сомнения и страхи. Вдруг мой выбор окажется неправильным? (Кто-то скажет, что так звучит ответственность. Но тут важно проверить, не путаете ли вы ответственность со страхом наказания? Ответственность – это способность выдерживать последствия своего решения).
На что похож подобный выбор? Как будто вы выбираете что?
Как мне сделать правильный выбор? Как будто передо мной лежит задание теста. Вот тебе варианты ответов, а где-то сзади, в конце задачника есть правильный ответ. «Сделать выбор» превращается в судорожное угадывание правильного варианта ответа.
Тут у меня возникает следующий вопрос. Как эту правильность оценить и померить? Какой выбор мы будем считать правильным? Критериев же бесконечное множество. Тот, о котором я не пожалею? Тот, за который не будет ругать общество? Тот, за который общество похвалит? Тот, который будет удобен другим? Тот, который принесёт больше выгоды?
Каким критерием правильности вы привыкли руководствоваться?
Но можно посмотреть на выбор иначе.
Представьте, что вы не на экзамене с тестом, а в магазине мармеладок.🍭🍬🍩 Знаете, есть такие, где горами лежат разноцветные сладости. И какую-то из них тоже надо выбрать, чтобы купить. Но вы понимаете, что нет никакого правильного способа выбирать мармеладки. Невозможно выбрать правильную или неправильную мармеладку. Вам просто хочется, вы берёте и пробуете. Сейчас приглянулась вот эта, в следующий раз можно попробовать другую.
Я предлагаю попробовать посмотреть на выбор работы или партнёра так, как будто вы в магазине мармеладок!
Автор: Егорова Мария
Психолог, Арттерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru