Мне очень близок взгляд Юнга на терапию. Он сравнивал её с алхимическим процессом, во время которого меняются оба элемента - то есть и клиент, и терапевт.
Я с этим полностью согласна - мои клиенты тоже не раз обогащали моё понимание каких-то сторон бытия, рассказывая своё мнение о них.
Например один мой клиент поделился тем, что для него ресурсны ситуации, которые "как в кино".
Я тогда удивилась, потому что не поняла, а как это. А потом как поняла! 😄
Наша жизнь как минимум на 90% состоит из рутины, и это абсолютно нормально. Даже наша нервная система не рассчитана на постоянный накал страстей - для ощущения благополучия в жизни чаще всего нужен именно баланс, а не эмоциональные качели. Потому что за подъёмом всегда будет спад - сильные позитивные эмоции тратят так же много сил на их проживание и интегрирование психикой, как и негативные переживания.
Именно за это мы любим кино - там мы видим и сопереживаем тем самым насыщенным 10% жизни героев. При этом они поданы в той форме и объёме, которые наша психика может обработать без сильных затрат и какого-либо ущерба для себя.
Поэтому установка "сделать свою жизнь как в кино" - может быть отличной подсказкой к тому, как сделать свою жизнь счастливее, где и как искать ресурс.
Быть "как в кино" - это ощущать, что сейчас происходит что-то выходящее за рамки рутины и обыденности. Что-то более эмоционально насыщенное чем обычно, более красивое и яркое. И такие ситуации и моменты можно создавать самостоятельно! Нужно просто проанализировать свои предпочтения, и свои эмоции.
Думали ли вы про какие-то ситуации "вау, это как в кино!"? И когда это происходило - было ли это в вашей жизни, или когда вы слушали рассказы своих друзей? Что для вас могло бы стать "киношным" моментом в жизни, и как вы можете его для себя организовать?
Лично я чувствую себя как в кино, когда сижу с подругами в кофейне (спасибо сценаристам СВБГ за наше счастливое детство 😁), когда гуляю вечером по набережной с любимой музыкой в плеере (спасибо за референс всем подростковым ромкомам 🙃). И организовать всё это при желании легко 👌
Может быть и ваш ресурсный "киношный" момент в жизни для вас доступнее, чем кажется?
Автор: Песня Полина Витальевна
Психолог, Гипнолог Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru