Все мы разные, но нас объединили в группы по типу поведенческой активности, т.е. по принципу как мы ведем себя в повседневной жизни и проявляем свои эмоции. И как следствие, какие заболевания смогут нас настигнуть.
Ведь уже ни для кого не секрет, что все болезни от нервов, а точнее от того как мы выражаем свои чувства и эмоции по отношению к себе и к окружающим.
В конце статьи я оставила ссылку на опросник на подтверждение типов вашего поведения. Но сначала, рекомендую прочитать описание всех четырех, найти себя и уже потом для достоверности подключить умные расчеты, тогда картинка сложится полностью и вам будет над чем подумать.
В любом случае это полезно, посмотреть на себя со стороны! Я себя узнала, а потом еще и подтвердила тестом, есть над чем подумать.
И так приступим.
Существует четыре типа поведенческой активности.
Тип "А" поведения
Им присущи, громкая речь, жестикуляция, быстрая походка, быстрый темп принятия пищи, быстрое выполнение работы, невозможность усидеть на месте и поведенческий признак - сидят на краю стула.
Это люди, которые ставят цель и идут к ней, у них возникает болезненная потребность в контроле окружающих, у них быстро идет время, отличаются высокой работоспособностью, не умеют отдыхать, страдают работогализмом, склонны к конкуренции.
Активный тип, в связи с чем возникает тревожность и враждебность, которые могут привести к проблемам с сердцем и часто к повторным инфарктам.
Тип "В" поведения
Здесь все просто 😉 Это тип поведения противоположный типу "А"
Хороший работник и ему все равно что и у кого происходит. Он занят своим делом и вполне даже успешно. Спокоен, уважительно относится к окружающим.
Таким человеком можно легко воспользоваться в своих целях, нагружать работой, делать "козлом отпущения". И чтобы этого не произошло, ему нужно четко знать свои личные границы и выстраивать их с коллегами и близкими людьми. И цены такому человеку не будет!
И конечно же, разве могут болеть хорошие люди!
Тип "С" поведения
Их основная черта блокировка отрицательных эмоций: обида, гнев, злость. Они стараются соответствовать ожиданиям окружающих, старательны и дисциплинированы.
Этим людям нужно учиться возвращать отрицательные эмоции окружающему миру или даже скажу так учиться проживать негативные эмоции экологично по отношению к себе и миру.
Блокировка плохих эмоций приводит к психосоматическим проявлениям болезней и не редко к онкологическим заболеваниям.
Тип "Д" поведения
Подвержены дистрессу, он истощает нервную систему и разрушает организм. Страдает умственная активность и падает работоспособность. Такие люди способны глубоко переживать события, не выражая эмоций. Обладают высоким уровнем эмпатии, т.е. хорошо чувствуют других людей.
Этот тип поведения имеет сочетание двух компонентов:
- негативная возбудимость
- социальное подавление
Эмоции возникают, но не выражаются. Складывается ощущение, что все плохо и может сопровождаться суицидальным риском. Люди, обладающие таким типом поведения скорее всего не пойдут к врачу, а будут лечить сами, даже самые сложные заболевания, которые требуют врачебного контроля. При таком жизненном стиле, возрастает повышен уровень смертности после перенесенных операций на сердце.
Резюме: перечисленные выше признаки вы найдете у себя не все, но склонность к тому или иному стилю поведения я уверена, что проследить смогли.
❗ И помните, что любому серьезному заболеванию, предшествуют звоночки, не пропустите их.
А теперь ссылка на опросник. К сожалению, я не нашла верифицированный универсальный тест на определение типа личности.
Зато есть один, но достоверный!
Тестовая методика Тип поведенческой активности разработана на основе опросника Jenkins Activity Survey (JAS). Методика предназначена для диагностики поведения типа А https://psytests.org/emotional/jas.html
Желаю вам оставаться собой и меняться только в лучшую сторону для своего здоровья!!!
#психологвновосибирске #вашпсихолог