Зачатие может произойти и без серьезной подготовки. Существует несколько правил, которых можно придерживаться при попытках забеременеть.
О них я сегодня вам и расскажу 👇🏼
- Женщине необходимо пройти обследование у гинеколога на предмет скрытых воспалений, о которых она может не знать. При воспалительных процессах во влагалище преобладает вредная для сперматозоидов кислая среда. Такие условия способствуют снижению активности и подвижности и даже могут привести к их гибели.
- Обоим родителям следует правильно и сбалансировано питаться. Меню можно составить с помощью специалиста.
- Самые благоприятные дни для зачатия – это период овуляции, которая обычно наступает в середине цикла. Именно в это время яйцеклетка созревает и готова к оплодотворению. Также благоприятны 1-2 дня до овуляции и 1-2 – после.
- Мужчине следует отказаться от походов в баню и сауну, поскольку высокие температуры неблагоприятно влияют на жизнеспособность сперматозоидов.
- Создайте романтическую обстановку во время полового акта. Это поможет расслабиться и получать удовольствие. Всё зависит от ваших желаний и фантазии: свечи, музыка, красивое белье, массаж, эфирные масла и т. д.
- Первый половой акт в сутках является решающим для успешного зачатия, все последующие за вечер или ночь – только для удовольствия.
- Специалисты считают, что оптимальная концентрация сперматозоидов в сперме достигается при занятиях сексом 3-4 раза в неделю.
- Сразу после семяизвержения, женщине следует полежать на спине, прижав колени к груди, если матка и шейка находятся в обычном положении, и на животе, если есть загиб.
- Поза, которая значительно увеличивает шансы забеременеть, – классическая миссионерская. Если у женщины загиб матки, то подойдет поза сзади.
- После полового акта женщине обязательно нужно расслабиться и отдохнуть. Последующие дни желательно пребывать в хорошем настроении, избегать стрессов и напряжения. Займитесь медитацией, йогой, больше гуляйте на свежем воздухе, получайте положительные эмоции.
Если у вас возникают вопросы или что-то беспокоит, обращайтесь за помощью к специалистам.
#зачатие #планированиебеременности #беременность #мамамназаметку
