Мы не хотим смотреть и чуть-чуть анализировать очевидное.
Возьмём кальций. Нужен ли он организму?
Сейчас меня убьют нутрициологи за этот вопрос. Обязательно нужен, это важнейший химический элемент для нормального состояния костей, участвует в процессах возбудимости нервных тканей и сокращаемости мышц, способствует свертыванию крови, способствует формированию «правильных» тромбов для ремонта поврежденных тканей, стабилизирует работу сердца. И многое, многое другое!
Если не будет поступать и усваиваться кальций, то с 40 лет к вам в гости придет очень неприятная вещь, которая может привести к печальным последствиям – Остеопороз.
Убедили! Начинаем растворять яичную скорлупу в лимонном соке, есть мел, выбросим все фильтры в доме и начнем пить эту замечательную воду с таким приятным бело-серым осадком на стенках чайника? Ведь надо спастись от перелома шейки бедра!
И сразу получим увеличение риска смертности от инфаркта миокарда, инсульта. За счет того, что избыток кальция оседает в виде отложений на коронарных сосудах, клапанах сердца и сосудах мозга.
Тогда давайте будем принимать «хороший» кальций, он так полезен для организма!
Принимайте, но учтите, что более 1 гр. кальция в день (в виде добавок или мультивитаминов) увеличивают риск сердечных осложнений на 20 процентов.
Все! Бросаю пить бады и мультивитамины!
И опять не верно! Возвратились на изначальный пункт. Недостаток кальция ведет к…
Здесь должен последовать красивый и умный вывод, как правильно поступать с кальцием. Но у меня его нет. Самое главное, чтобы каждый человек понимал, что любые рекомендации, реклама, обследования должны быть в голове человека осмысленны, поняты и приняты, не как сигнал пожарной тревоги, а как грамотная подсказка для принятия правильного решения.
И, само собой, никто не отменял здорового образа жизни – питания, физических нагрузок, отказа от вредных привычек. Это уж точно - ЭЛЕМЕНТАРНО!