Данное утверждение удивительно популярно среди обывателей. Обыватель вообще склонен в течение жизни накапливать стереотипы и этот один из сильнейших. Давайте с ним поборемся.
Рассмотрим основные плюсы плаванья, почему оно считается самым полезным видом спорта
- Фигуры пловцов без сомнения впечатляют. Считается, что занятия плаваньем с детства расширяет костяк плеч и спины.
- Так же, частое нахождение в воде закаляет организм и тренирует иммунитет.
- При плаванье, нагрузка распределяется равномерно, возможность получить травму минимальна.
- Оптимальная нагрузка на сердце
Вывод: то, что плаванье действительно является очень полезным видом спорта, очевидно. Но является ли САМЫМ полезным?
Фигуры пловцов, которые мы видим, обусловлены в первую очередь генетическими данными. Нашему взору предстают профессиональные спортсмены с различных чемпионатов и Олимпийских игр, а в спорте высших достижений результата добиваются те, кто уже родился с определёнными данными. Часто такая фигура: широкие плечи, сильная спина, как раз и обеспечивают успех и именно таких людей мы и видим.
Но бессмысленно спорить, что плаванье развивает мышцы верха тела (в генетически доступных пределах). Только многие другие виды спорта развивают мышцы более полно. Например: спортивная гимнастика, гиревой спорт, бодибилдинг и многие другие.
Является ли плаванье лучшим видом спорта для развития хорошей фигуры? Определённо нет, только одним из таких видов.
Закалка и тренировка иммунитета действительно имеют место быть, так как температура воды всегда ниже обычной среды обитания человека. Но в этом смысле, занятия лыжным спортом, биатлоном, коньками, хоккеем будет иметь такой же, либо лучший эффект.
В плане пользы для суставов, безопасности от травм, с плаваньем трудно конкурировать. Отсутствие ударной тяжёлой нагрузки и неестественных положений для суставов, делает плаванье, пожалуй, наиболее оптимальным видом спорта, далеко обгоняющим те же бег и велосипед, в которых трудно избежать болей в коленных суставах.
Для здоровья сердечной мышцы, наиболее оптимально постепенное повышение частоты пульса, без превышения максимального индивидуального предела для человека. В плаванье нет резкой смены интенсивности, как в футболе и других игровых видах спорта, кроссфите. Да, заплыв на соревнованиях серьёзно повышает пульс, но не так, как в гиревом спорте. Для сердца, это однозначно один из лучших видов спорта.
Выводы
Плаванье является прекрасным, очень полезным видом спорта, но только одним из, а не самым лучшим. При правильных занятиях, бодибилдинг по безопасности ни в чём не будет уступать плаванью, а в плане развития мышц, то и превзойдёт его. Лыжный спорт лучший конкурент в плане закалки.
Всё вышеизложенное, это личное мнение автора. Пишите в комментариях, с чем согласны, а с чем нет, ведь именно в споре рождается истина.