Кого-то перфекционизм заставляет делать всё идеально, улучшать окружающий мир, достигать высот в профессии. А для кого-то он становится тормозом, не давая начать ни одно новое дело. Причём как в первом, так и во втором случае он точно не приносит ни покоя, ни удовлетворения, поскольку всегда связан с перенапряжением сил, как физических, так и моральных.
Внешнее благополучие.
О таких людях даже не подумаешь, что у них какие-то проблемы. Их ценит начальство, они всегда на виду. Они помогут коллегам, выполнят всю работу, даже если им придётся забыть о собственных выходных и отпуске. Эти люди успешны, и на них можно положиться.
Может показаться, что они трудоголики, но нет. Они могут не любить работу и очень хотеть отдохнуть. Но не могут себе этого позволить.
Причина этому – перфекционизм. В данном случае он проявляется в следующем:
1. Человек не даёт себе права на ошибку, поэтому стремится делать всё идеально. Любая работа, выполненная с погрешностями, ложится тяжёлым бременем на его раздражённую психику. Причём "идеальной" она должна быть именно в его понимании. Даже если начальство довольно, если все хвалят, перфекционист всё равно может страдать. Потому что главный судья – он сам.
2. Человек не может делегировать ответственность. Он должен контролировать ход всех процессов. Касается это как работы, так и личной жизни. Он проверяет домашнее задание детей, мастерит вместо них поделки, может за своих подчинённых составлять отчёты (они ведь не сделают всё идеально).
В таком режиме можно прожить несколько лет, достигнув высот и завоевав уважение коллег. Но итог будет печальным – сил не хватит, и потребуется помощь уже не только психолога, а даже психиатра, который будет лечить хроническую депрессию.
Не ругают тех, кто не делает.
Но психика перфекциониста может пойти по другому пути. И путь этот – максимальная пассивность и нежелание приниматься за любое новое дело. В данном случае логика проста: я не могу выполнить работу идеально, значит, не стоит и начинать.
Я не выучу иностранный язык так, чтобы говорить как его носитель, значит, не надо и пытаться. Перфекционист, идущий по этой дороге, сводит к возможному минимуму свою деятельность, ограничиваясь тем необходимым, что ему действительно по силам. Он не развивается, не пробует новое.
Этот путь постепенного угасания не менее опасен. Внутри внешне пассивного человека будет идти вечная борьба между желанием сделать мир идеальным и боязнью любой ошибки.
Что делать?
Перфекционизм – это не болезнь, но явная психологическая проблема. Справиться с ним своими силами не получится. Как правило, истоки его лежат в глубинах личности, и связаны они с запретом на ошибки ещё в раннем детстве.
Всё это требуется прорабатывать с психотерапевтом, который поможет снять напряжение и начать жить и действовать без назойливого внутреннего судьи.
Удачи вам в работе над собой!
Автор: Юлия Таланцева
Психолог, Клинический психолог Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru