Раз вы читаете эту статью, значит у есть проблемы. Вы ищите выходы из сложившейся ситуации. Вы на правильном пути. Хотя ни я, ни вы пока не знаем, достигнем ли хорошего результата. Но будем пытаться, и это самое главное.
Йога – комплекс физических и духовных упражнений, призванных сделать жизнь человека полноценной, энергичной и долгой.
И самое главное правило, это даже не из йоги: секрет успеха в регулярности занятий. Ходить на занятия раз в месяц, платить большие деньги за индивидуальные занятия – пустое, если нет ежедневного внутреннего стимула. Надеюсь, это не про нас, дорогие мои читатели.
Для начала немного истории.
История учения. Основные понятия
Все знают, что йога пришла к нам из Индии. Йога – это одна из школ философии индуизма.
Различают пять направлений в йоге:
· раджа-йога,
· карма-йога,
· джнана-йога,
· бхакти-йога,
· хатха-йога.
Эти термины не сведущим людям, и мне тоже, пока ничего не говорят. Набор звуков, и только. Предлагаю всем желающим потихоньку разбираться и одновременно развиваться.
Считается, что Йога возникла более 5 000 лет назад почти одновременно с зарождением Индийской цивилизации. На артефактах того времени имеются изображения людей в специфических позах.
Йога – это древнее учение и искусство. В ней много непонятных терминов и понятий. Буду стараться говорить с вами на понятном языке. С течением времени мы привыкнем к некоторым терминам, и познание йоги выйдет на новый уровень.
Кстати об уровнях. Существует 8 ступеней йоги: Яма; Нияма; Асана; Пранаяма; Пратьяхара; Дхарана; Дхьяна; Самадхи.
Проходя развитие от первой ступени к последней, человек достигает физического и психического совершенства.
Каждая ступень подразделяется на части. Например, Яма - ненасилие; честность; запрет на воровство; нестяжательство, ненакопительство; видение во всем Божественности.
И сейчас я узнал, что Сатья – это честность по-индийски. Все знают известного психолога Сатью?
Специальные позы в Йоге называются Асаны. Это основные и внешне понятные упражнения, призванные развить наши физические способности. Избавиться от зажимов и недугов.
Заключение
Многие начинают заниматься йогой для улучшения самочувствия. И это хорошо. Достигнув небольших положительных результатов можно не останавливаться и развиваться до состояния «Мокши». Это состояние свободы от круговорота жизни и смерти.
Понятное дело, не все дойдут до этого этапа. Думаю, и не нужно. Кто же тогда будет сеять хлеб да детей растить?
P.S. Кто я такой? Думаю, что я еще расскажу о себе в будущих статьях, если будет необходимо.
Для начала, коротко. Меня зовут Александр. Мне 51 год. Я не специалист по йоге. Хочу заниматься йогой для улучшения самочувствия. Мои статьи и видео будут напоминать дневник. Куда мы с вами дойдем? Вопрос открытый.
Время покажет.
Всем добра!
Дорогие друзья, если вам понравилась статья – подписывайтесь на мой канал.
#йога для начинающих #история йоги #российские новости #зарубежные новости #основные понятия в йоге
