Доброе утро🍁
Хотя не доброе...всё утро просто адски хочу спать, глаза прям слипаются. Давно я на это не жаловалась тут.. Прям последние недели радовалась что всё ок, да с утра спать хотелось, но не адово так. Короче мир в серых тонах.
Но вернемся к весу. В понедельник после выходных вес прибавился почти на 2 кг с минимального веса 88.8 кг, к субботе подотекла до 89.2, в понедельник 90.8 кг, ко вторнику слила 1.2 кг, а вот с утра в среду вернулись +200 гр.
На + на весах в моем случае могло повлиять 2 вещи: 1. недосып,организм афигенно от этого прибавляет, последние времена только перестал, но так и адово спать не хотелось, 2.тренировка. А учитывая что я вновь допустила ошибку и пошла через день, сегодня мне вдвойне хуже, а вчера было сложнее. Но бывает и такое. Наблюдаем дальше.
Завтрак, обед как и было показано в воскресенье, одинаковый, вместо печеньки съела батончик, чтоб перед тренировкой посытнее было.
Еду я в зал, и уже по пути всё становилось против меня. Ливень, пересаживаться чтоб приехать по раньше не захотелось, и попала в пробку. Ехала и ощущала что, что то идет не так. Пришла в зал спустя 40 минут чем рассчитывала. Уже с раздевалки всё шло фигово. Так вышло что с одной дамой всё место делили пихаясь. Вошла к тренажерам, народу полно. Тренеровка у меня составлена по группа мышц и тренажеры по расстановке в зале скомпанованы, ну вот короче всё пошло по одному месту. Начиная с любимого у стеночки эллипса, заканчивая тем что на один тренажер я так и не попала. Очереди!! Вот к одному так и не пробилась.. К вечно свободному живу ногами и то очередь. Короче одним словом, не мой день. НО!! Ко мне впервые подошел тренер зала и предложил помощь в упражнении, сказав что немного не доделываю его. Раньше я всегда такого боялась, а сейчас я оч люблю такое, с удовольствием приняла помощь и запомнила, в принципе я не шибко не правильно делала, но да,нюансы есть. Хожу я в зал без тренера(в далекие худые времена брала тренировки), сейчас с финансами в этом плане хуже, а еще с тем, что я не знаю к кому в новом зале яб хотела пойти, ни к кому душа не лежит. А я человек такой, что я должна почувствовать что специалист мой. От мастеров бьютисферы, до врачей. И вот тут ни к одному не лежит душа, а в голове мысли что мб после нг таки разориться на персоналки, и вот уже некоторое время присматривалась к тренерам. Этого в "деле" не видела, но по общению и как себя вел, мне понравился, и сам в хорошей форме, приятный мужчина. В зале мне попадался еще один молодой, с новомодной прокачкой тазового дна(о нем я тоже думала, и интересные упражнения дает своим клиентам), но раз я до него не дошла, значит что то останавливает, я дама импульсивная, я могу решать полгода и поменять решение в секунду и оно крайне редко меня разочаровывает, чуйка так сказать. Пока всё же не ёкнуло.
Ну вот так я сделала силовую. Пошла в раздевалку и в басик, уже не удивилась что снова с кем то попихалась(народу тьма), стала преодеваться,гля..полотенце забыла, вот оно и ощущение что что то не то, но это не особо из равновесия выбило, в аренду можно взять. Вот шапочку я забывала, вот это хуже, ибо продают обычную, жабостно. А тут 50 р всего то, мелочи. Ну и вишенка на тортике, входя в басик всегда вспоминаю Лену известную тут, ей там вроде 3 человека много? У нас на дорожке по 5 считается свободным басик😂Обычно по 7-8, единожды попала было 3-4. В этот раз нас 6 было, вначале ничего, а потом появились две тортиллы..я уже круг наверну, они в одну сторону плывут всё, короче были пробки😂Отплавала, посидела в забитом хамаме(я всё таки завидую Лене с ее залом, всё есть и нет людей,м-мечта). Поймала себя на мысли, что раньше и меньшие такие "моменты" вызывали бурю эмоций в душе, раздражение, злость, я прям натурально злилась, а тут, небольшая досада, ладно и ладно. Удивилась, откуда я стала так проще реагировать, и вообще поймала себя на мысли что с течением времени я стала проще подходить ко всему, не реагировать на мелочи и быть терпимее.
В середине сего цикла с мужем переписывались, и получилось чт ос тз я вышла не поздно, чем образовала его, чтобы он пошел на волейбол. А то почти месяц не ходил, 2 недели после тату, и вот 2я неделя в четверг у них отменяются игры, только по вторникам, а вторник это мой день для спорта. Прийдя домой, увидела убегающего мужа😂Пост сдал-пост принял. С дочей до ночи одни.
Поужинала по плотнее, что то аппетит после всего разыгрался, доела 95 гр булгура к овощам с рыбкой.
Шлифанула остатками пуддинга.
Ну и как уложила дочку, еще чашечку кофе с пастилой ручной работы, 23 гр. Сахара там нет, сочетания улетные. Покупала летом еще да забыла про них, а тут нашла. Кайфанула, в счетчик только пастила яблочная вышла, ну и ладно.
Легла не поздно, почему такое разбитое состояние хз. Но тут лунное затмение вроде было, обсуждали на работе, и вообще какие то вспышки на солнце, может и от этого, ибо сижу прибитая адски.
Итоги:
А еще вечером померила платье на фотосет, сидит оно на мне уже свободнее, чем было, но думалось как всегда что я стройнее, чем на самом деле..
Всем желаю здоровья и удачи🍁