Я часто задумываюсь над тем, что конкретно я и другие специалисты делаем в работе с клиентом? Мы работаем в разных методах, цели иногда очень сильно разняться. Но что-то точно можно выделить, как единое для всех без исключения, я бы это назвал – облегчение души.
Вспомните древнеегипетское представление о душе, которую провожают в загробное царство и взвешивают на весах с пером богини-птицы Маат. Перо легче, как и бытие, жизнь. Если сердце человека тяжелое – в нем много страха, вины, угрызений совести, обид и т.д. Сердце перевешивало перо богини и душа уходила на «очистку в загробное царство». Если же оно было так же легко, как и перо – душу ждала более светлое будущее)
Это говорит о некоторых универсальных вещах, которые мы можем применить не только к практикам психотерапии, но и общекультурным ценностям, задачам.
Вина, страх, обида, стыд – все это делает душу человека тяжелой. Человеку в буквальном смысле слова – тяжело. Хотя тело все то же и физиологически это сложно замерить. Такая своего рода «прочистка» психики/души очень нужна нам, чтобы жить, развиваться, реализовывать своей потенциал. Иначе как двигаться вперед, если ты отягощен всеми состояниями и чувствами? Они буквально могут заполнять все внутреннее пространство человека. И тогда не остается места для свободы, удовольствия, творчества, труда. Психика буквально забита лишними отягощающими элементами.
Это и делает практика психотерапии и любые другие методы работы с телом и душой – мы облегчаем душу! Вот так, все довольно просто и сложно одновременно.
Одна из мощнейших практик в плане такой «прочистки», конечно же – холотропное дыхание. Я не хочу на нем делать исключительный акцент, но в плане соединения тела, души, дыхания это один из наилучших методов. Конечно, при правильном его проведении! Везде есть свои правила, система защиты, отработанная практика и регламент, которому стоит следовать, чтобы человек смог интегрировать затем в жизнь пережитый опыт.
Я с коллегами это делаю. Приглашаю всех желающих на индивидуальную или групповую практику дыхания!
Дыхание – это жизнь, а вместе с музыкой и телом втройне!)
А если у вас есть вопросы о самой практике – напишите их в чате, обсудим!
Автор: Максимов Сергей Николаевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru