Сегодня утром я не удержалась и все таки встала на весы! И, как приятно видеть довольно большой отвес. Конечно я понимаю, что это не жир, а просто вода, но теплится надежда, что в этих 1,2 кг все таки грамм 100-200 ушло и жира.
Вчера у меня вышло примерно 1720 Ккал. Чуть больше нормы, но и по затратам был не стандартный день. Я сходила в спортзал, и за это спасибо мужу. Он вчера закончил раньше меня, рано вернулся домой, в районе 15,00 и к моему приходу наварил такого борща, ммм объедение. Вообще муж у меня здорово готовит, не так часто как хотелось бы, но это потому, что он чаще поздно заканчивает. И так как он меня освободил от вечерних планов на кухне, мы потопали в спортзал, а точнее в бассейн. Пусть не большая нагрузка, но все же. После полугодового отдыха, очень классно поплавала.
В связи со здоровьем начиная с июня я и купаться не могла толком, кое-как урвала отпуск в сентябре, и то не решив все проблемы - просто сказала себе - болеть будем дома, а сейчас я приехала на море и неужели я не буду купаться...
Вернулись мы поздно, и я захомячила в районе девяти вечера термостатный йогурт, поэтому небольшой перебор по калориями. Хотя, с учетом бассейна, это не считается.
Так распределяются мои калории:
Завтрак - 487
Перекус - 87
Обед - 340
Перекус - 288
Ужин - 367
Перекус - 147
Ничего специально именно для себя я не готовила. Ела обычную стандартную еду. Только муж еще все это закусил вкусными печеньками, а я гордо отказалась. Вот почему он лопает все подряд и не прибавляет в килограммах. Как только я начинаю поедать сладости, так у меня моментально вес начинает расти вверх. Завидую молча.
