Всем здравия!
Грыжа грудного отдела позвоночника возникает в результате смещения пульпозного ядра межпозвонкового диска и разрыва, в следствие этого фиброзного кольца (самого межпозвонкового диска).
Грыжа в грудном отделе встречается редко, из-за своей физиологии: он имеет прочный каркас и меньше нагружается при любых видах нагрузки.
Основными травмоопасными отделами являются шейный и пояснично-крестцовые отделы, большую часть нагрузки от жизнедеятельности берут на себя именно они.
Грудной отдел в основном страдает от остеохондроза - искривления позвоночника. Особенно часто это встречается в период переходного возраста у детей, причем у девочек чаще, их тело растет быстрее, мышцы не успевают растянуться пропорционально, происходит перекос в одну из сторон или S-образный.
Симптомы грыжи грудного отдела
В зависимости от области сдавленного корешка, вы можете чувствовать боль или дискомфорт:
- давящая боль между лопатками;
- боль в ребрах, доходящая до передней части грудины;
- может напоминать сердечную боль, находящуюся под передней грудиной, часто бывает давящей;
- появляются покалывания, "онемение" в области рук, спины или живота;
- слабость в нижних конечностях;
- нарушением работы мочевого пузыря или кишечника, тошнота, диарея, снижение либидо у мужчин.
Для установления точной причины возникновения болей рекомендую сделать МРТ или КТ беспокоящего вас отдела! Это важно! Многие симптомы грыжи совпадают с болезнью некоторых внутренних органов.
Но именно грыжа в грудном отделе может быть причиной, так как кроме нервных окончаний защемляются и кровяные артерии, питания внутренним органам не хватает.
Вышеуказанные симптомы означают, что тело само вам подсказывает: пора принимать меры для его восстановления.
Лечение грыжи грудного отдела
Медикаментозный: введение или прием противовоспалительных, миорелаксантов ( для снятия напряжения в мышцах), обезболивающих, витаминов. На крайний случай введение блокады из специальных гормональных препаратов.
Операционный: в крайних случаях назначают операционный вид вмешательства. Я его не рекомендую, на моем канале есть статья про мое отношение к операции, можете почитать. Эффективность 50%-50% как повезет.
Мануальный:
- массаж мышц - хорошее средство для расслабления и улучшения кровообращения в мышцах. Рекомендую найти специалиста, который умеет работать с "триггерными точками". Простое расслабление не даст вам долгого результата, необходимо проработать "триггеры", которые стягивают пучок мышц. Они находятся глубоко и промять их сможет не каждый массажист.
- растяжка "позвоночника" - по мне не правильное определение. Правильно: растяжение мышц, крепящихся к позвоночнику. Хорошее дело! Единственное делать растяжку лучше после массажа или тренировки. Мышцы должны быть разогретыми или уставшими. Так они быстрее будут расслабляться и не будет травм, типа растяжений.
- иглоукалывание - как разновидность китайской медицины. Я на себе не пробовал, не могу сказать как это работает. Но если специалист хороший почему бы и нет! Так же можете спросить у специалиста: умеет ли он работать с триггерными точками? Триггерную точку, запускающую сжатие мышц можно размять, промять, но можно и проткнуть. Если специалист умеет это делать, то он очень хороший.
- гирудотерапия - лечение с помощью пиявок. Честно мне понравилось!
Первый раз договаривались на 7 шт, но присосались только 4. Я тогда уже был под обострением 3 день, во мне было 4 препарата, 2 обезбаливающих и 2 миорелаксанта. А эти красавицы специальные, лечебные, не к каждому присасываются, избирательные, понимаешь. В общем 4 шт присосалось, затем у меня 5 часов выходила кровь из ранок (в среднем 4-5 часов не сворачивается место укуса, это нормально). Результат был: болеть стало меньше и я встал на ноги быстрее. Тут на любителя, я к пиявкам отношусь нормально, в детстве с ними встречался, кто-то боится, выбирать вам. Возможно одного сеанса не хватит, у всех степень обострения разная.
Лечение грыжи с помощью ЛФК (Лечебная Физ Культура)
Тут все просто, но нужно это делать, хотя бы через день. Результат будет, и будет долгосрочным (если будете упражняться регулярно то постоянным).
Упражняться начнем сверху вниз, потому-что как мы помним тело - одно целое, какая мышца сжалась (спазмировалась) не понятно, будем ее "ловить". Начнем с шеи, закончим поясницей.
Упражнения
Растяжка мышц шейного отдела:
- Подбородок прижимаем к груди, расслабляем шейные мышцы, можно помогать руками, давя вниз на затылок, 30-40 секунд. Затем голову запрокидываем назад, немного прогибаемся в грудном отделе спины, 30-40 секунд. Голову вправо, расслабляем мышцы, можем помогать рукой, давя по направлению вниз, 30-40 секунд. Голову влево, так же расслабляем мышцы, помогаем рукой, 30-40 секунд.
- Руками массируем все мышцы шеи, проходим пальцами вниз-вверх, так же массируем мышцы гортани, переходим на мышцы челюсти, щек, подбородка, на каждом участке задерживаемся и массируем 20-30 секунд. Если в каком-либо месте есть точка, где особенно больно, давим на нее сильно и проминаем с давлением, 30-40 секунд.
Растяжка мышц грудного и поясничного отдела:
- Поднимаем плечи вверх и опускаем вниз, медленно и с небольшой натяжкой, 8-12 раз. Так растягиваем мышцы плеч и трапеции.
- Вытягиваем руки врозь параллельно полу, закручиваем кисти вправо и влево, так чтобы скручивание доходило до плеч, 8-12 раз, вправо-влево - 1 раз.
- Вытягиваем руки вверх, как будто тянемся к небу, попеременно тянуть правую и левую руку, обратите внимание должен работать грудной отдел и лопатки, 8-12 раз. Растягиваем мышцы лопаток, плеч и боковые мышцы грудной клетки.
- Руки врозь, параллельно полу, делаем короткие махи назад, растягиваем грудные мышцы и утомляем мышцы лопаток.
- Руки вытянуты вперед, тянемся за ними, стараемся сделать как можно дальше, растягиваем мышцы спины, лопаток.
- Встаем на колени, руки ставим на пол, как можно глубже прогибаемся в области поясницы, голова как можно выше идет на верх, на выдохе прогибаем грудной отдел, голова вниз, грудной отдел как бы выпирает на верх, так 8-12 повторений. Растягиваем поясничный и грудной отделы.
- Мы на коленях, руки на полу, таз на месте, руками идем вперед и ложимся на сколько можем на пол. В этот момент растягивается поясничный отдел, фокусируйтесь на ваших внутренних ощущениях. Стоим так 30-50 секунд.
Самые простые и легкие упражнения. Рекомендую вам их делать, и проблем с грудным и шейным отделом уйдут.
Вы поняли, что грудной отдел по сути самый крепкий из всех отделов позвоночника, на него нет чрезмерной нагрузки и он сам по себе прочный.
Так же вы ознакомились с симптомами грыж грудного отдела. Все они могут напоминать вам боль внутренних органов от сердца, до мочеполовой системы. Если возникнут такие боли или ухудшения в работе внутренних органов, не помешает сделать МРТ грудного отдела, потому-что все питание и нервные волокна проходят внутри грудных позвонков.
Лечение грыжи, временное, можно производить медикаментозным способом, можно делать массаж, иглоукалывание, так же ставить пиявок (мне зашло). Но самый лучший, самый эффективный и по сути БЕЗ ПЛАТНЫЙ метод, это конечно же Лечебная Физкультура.
ЛФК - это наша с вами выручалочка! Нет волшебных методов и волшебных укольчиков.
Только регулярные занятия своим телом помогут вам вернуть ваше здоровье. Все делается в домашних условиях, легко!
Используйте упражнения, прощупайте себя вдоль мышц, промните триггерные точки, растяните все мышцы тела и будет вам здоровая без болезненная жизнь!
Берегите себя! И станьте здоровыми!