Привет! Я Лина, мне 31 и мой вес сейчас 128.8 кг. Пару месяцев назад мой вес был 138 кг. Я худею на дефиците калорий и ем абсолютно все!
Сегодня сделала замеры, последние замеры были сделаны в сентябре, в весе 136 кг. Итак:
Талия 119-113=6см
Грудь 137-132=5см
Бедра 136-133=3см
С живота ушло 6 см, под ягодицами ушло 8 см(может измеряла по разному,многовато)
Самое интересное ушло с голени по 2 см 😁, и с рук по 1.
По одежде не особо замечаю изменения, но очень хочется.
Сегодня ко мне приехала подруга из соседнего города, погостить. Забрала ее с вокзала, потом готовили вместе роллы
И немного погуляли по набережной
КБЖУ и шаги получились такие
Роллы вносила приблизительно, пока болтали, забыла посчитать калорийность рецепта. Но и перебирать калорий не стала на всякий случай. Запас оставила для погрешности.
На фото только завтрак и ужин, остальное было на бегу и в спешке.
Подруга погостит у меня какое то время, потому продумываю коварный план, подсадить ее на подсчёт калорий 😁. Только ее цель - набор мышечной массы.
Кстати свою тетушку я уже подсадила, она несколько недель считает калории и каждый раз удивляется, что ей все можно. До этого было жуткое рпп. Страх еды. Она худела, но очень не комфортно и в постоянном страхе. Потом у неё вес долгое время стоял, она даже начала сомневаться в правильности своих действий. Зато сейчас сдвинулся - организм немного привык, что его полноценно кормят и больше не нужно ни чего запасать. И отдал ей один кг за эту неделю. Это медленно. Зато можно быть уверенным, что это не вода, а именно жир. По крайней мере в большей степени.
А вам комфортно ваше похудение? Есть запретные продукты или табу на время приема пищи?