Добрый вечер! Блокнот с записью дел на день очень выручает! Стала больше успевать и при этом отдыхать. Только на интернет времени совсем не остается, пишу текст со второй попытки.
Даже настроение улучшилось. Появились силы и желание что-то мень в жизни.
Второй Третий день не ем конфеты. Вроде мелочь, а хочется себя похвалить. На работе предлагали эклеры - отказалась. Муж купил шоколадки - тоже не стала есть. Одна неприятность, когда болела, привыкла пить чай с медом, теперь черный чай сахара кажется горьким. Сократила сладкий чай до 1 чашки в день. Пью обычную воду или не сладкую минералку.
Более-менее вошла в режим питания, даже получается ИГ соблюдать. На данный момент распорядок выглядит так:
Завтрак 06:00-06:30;
Обед 11:00-11:30;
Ужин 15:00-15:30.
На работе пошли мне на встречу, теперь прихожу раньше и ухожу соответственно тоже раньше. Иначе, ничего не успеваю с детьми.
У меня больше свободного времени вечером, но нужно успеть лечь спать до 22:30, иначе не высыпаюсь.
Меню на 08.11
На среду 09.11
Порции пока большие. Наполнение тоже не очень нравится. Летом было легче и чувствовала себя лучше.
Как обычно, долго перестраиваюсь под новые условия.