💬"Сейчас я выйду на улицу, мне станет плохо"
💬"Если паническая атака произойдёт на глазах у кого-то, это будет ужасно"
💬"Я никогда не справлюсь со всем свалившимся на меня"
Примерно так я мыслила несколько лет назад, постоянно живя в тревоге и отвратительно чувствуя себя каждый день. Совсем не осознавая связь моих мыслей с самочувствием.
Мне казалось, что это никогда не закончится. А потом мне просто надоело. Я начала плавно двигаться вперёд, интуитивно подбирая то, что мне помогало.
Начала работу с психологом, познакомилась с методом КПТ и начала понимать, что сама же и вызываю свою тревогу, панические атаки и симптоматику❗️.
А потом решила изучить когнитивно-поведенческую терапию сама и это стало моим главным методом, когда я начала консультировать☕️.
На своём опыте я узнала, как меняется жизнь, когда меняется мышление. Постоянная тревога ушла, панические атаки стали происходить гораздо реже, а телесные симптомы перестали вызывать вселенский ужас.
Я стала легче относиться к своим ошибкам, научилась верить фактам, а не эмоциям, перестала стыдиться быть слабой.
Работа с клиентами, которые действительно работают и выполняют задания, в очередной раз показала эффективность изменения мышления...
Сейчас я с удовольствием готова делиться этим опытом, где переплетается личная история и знания. Где работа с мыслями дополняется техниками, направленными на работу с телом...
Поэтому приглашаю вас на Марафон "Позитивная терапия. Цикл Мышление", который начинается уже 14 ноября 🤗
Он пройдёт на закрытом канале в Телеграм, где вас ждут прямые эфиры, отработка навыков рационального мышления, домашние задания и моя поддержка! 💛
Продолжительность программы: 2 недели
Стоимость: 1990 рублей.
Для участников прошлых Марафонов предусмотрена скидка.
В программу я вложила не только знание и опыт, но и душу в сочетании с огромным желанием помочь тому, кому это действительно нужно!
Чтобы принять участие в Марафоне, переходите в мой Телеграм канал по ссылке и пишите в комментариях под постами с анонсами Марафона или в личные сообщения "Хочу в Марафон", и я отправлю подробную информацию, как стать участником.
В качестве иллюстрации делюсь отзывом от постоянной участницы программ и моей клиентки.
