Все мы ограничены своей личной «картиной мира» и своими убеждениями.
Если вы думаете, что психолог ими не ограничен — таки нет. Он тоже ограничен, причем в числе этих его ограничивающих убеждений множество профессиональных…
Я вот у себя периодически нахожу. Причём одни и те же. Стереотипы, мать их…
Одним из наиболее устойчивых моих стереотипов является убеждение в том, что окружающие меня люди:
а) понимают, что такое психология;
б) понимают, что такое психотерапия (и психологическая консультация в частности), и как она работает;
в) понимают, чем занимается психолог.
Ну вот представьте: сидит рыбак на берегу и ловит рыбу.
У него же нет сомнений, что все проходящие мимо люди чётко понимают суть его занятия?..
Даже есть такая баянная шутка: «Ребята, вы тут чего, рыбу ловите? — Нет, мы тут рыбу ловим… — А-а, вон оно что, а я-то думал, вы тут рыбу ловите...»
Как говорится, спасибо, Кэп.
Но вот что бы подумал или почувствовал наш рыбак, если бы вдруг его спросили: мужик, а ты вот с этой хворостиной возле воды сидишь, это чо, реально работает?.. Ну вот эта рыба, что возле тебя валяется, — это ты этой хворостиной натаскал из воды?.. Да ладно, мужик, гонишь…
Для них-то это всё не очевидно, в отличие от него. Рыба отдельно, мужик отдельно, хворостина отдельно. Связать эти три элемента воедино, как причину и следствие, их собственная картина мира и их личный опыт не позволяют…
Вот и перекликаются на разные голоса окружающие психолога люди: психология не наука, психотерапия — болтовня, психологи — шарлатаны…
И они, кстати, в чём-то правы. Шарлатанов хватает. Помните сказку про лису и волка? Ты, говорит волку лиса, сунь хвост в прорубь, и так сиди: рыбы наловишь…
Ладно хоть только хвост.
Если бы такой волк вдруг попросил такую лису описать, каким образом размещение хвоста в проруби поможет вытащить рыбу, он, вероятно, услышал бы в ответ: а что ты сам по этому поводу думаешь? Хочешь об этом поговорить? А что подсказывает твой внутренний голос?.. Обрети себя, и ты получишь ответы на свои вопросы!..
Ну и волк, конечно, не находя никаких контраргументов вот на это всё, может решить, что лучше довериться психологу, в смысле, лисе, раз уж она такая рыжая, умная, и лучше знает.
Так появляется ещё один специфический вид людей, уверенных, что они смогут найти «своего психолога». Типа, что психолог — это тот, кого ты «почувствуешь». Вот волк почувствовал, что лиса права. Не понял, повторяю, не убедился, а «почувствовал»: это мой психолог. Ну, и сунул сами понимаете что сами знаете куда…
И теперь ходит по психологическим форумам со своим отмороженным хвостом, рассказывая всем, что психологи шарлатаны, психология не наука, а психотерапия не работает. И вообще, рыба в реке не водится, это её в непосредственно в магазинах на 3D-принтере печатают… Если у кого он есть. А если нету, то будете без рыбы. Аминь.
Короче, вот когда я обо всём этом в очередной раз вспоминаю, что рыбалка — дело очевидное только для рыбаков, ну может быть, теоретически ещё для кабинетных ихтиологов, но существенное количество людей рыбу действительно получают только в магазинах, и никакой связи между нею и рекой могут даже не понимать, я начинаю снова сообщать прописные истины про психологию и психологов.
Я говорю, что любая психологическая проблема — суть нарушенная адаптация человека к окружающей его реальности.
Я говорю, что природный, встроенный, естественный механизм адаптации человека к реальности настолько мощен, он сформирован таким длительным процессом эволюции, что нарушить этот механизм, внести искажения в его работу, можно только принудительно: травмировав человека, как правило, в его детстве или в юности, когда этот механизм наиболее уязвим.
Чем, к сожалению, и занимаются окружающие человека значимые взрослые, в том числе родители: не со зла, а сугубо по невежеству...
Я поясняю, что нарушение механизма адаптации проявляется внешне в виде убеждений и поведенческих стереотипов, не вполне адекватных реальности.
Например, человек убеждён, что зимой можно ходить голым. И он это своё убеждение реализует в виде поведенческого стереотипа: ходит голым зимой…
И как следствие, постоянно простужается и тяжело болеет.
Если бы папа с мамой приучили его в детстве носить зимою валенки и пальто, то он бы не болел.
Ну, просто ведь, правда?..
Безо всяких там разговоров о душе, о богатом внутреннем мире, об обретении себя, и прочей вот этой шизы, которой напичкана литература по поп-психологии…
Валенки носи зимою, и будь здоров.
Замени свой неадаптивный стереотип на адаптивный. Ответь на внешний стимул именно той реакцией, которая наиболее адекватна этому стимулу.
То есть психология — это не «наука о душе»: вот бы г.Бог удивился, узнав, что он, так сказать, наделил человека тайной великой, а человек взял и создал науку об этой тайне… И преподаёт её в ВУЗах, и даже есть доктора этих самых наук.
Лекари души…
Психология — это наука о мышлении и поведении человека: в которых, действительно, тайн особых нет, ибо реализуется и то, и другое по выработанным эволюционным механизмам.
Психотерапия, соответственно, — это процесс адаптации человека к реальности, корректировка его не вполне адекватных реальности стереотипов, как мыслительных, так и поведенческих.
А психолог — это не рыжая лиса, приговаривающая «Мёрзни, мёрзни, волчий хвост!» Это человек, обученный последовательно нажимать на кнопки в инстинктивно-рефлекторном и когнитивном механизме другого человека. Ну, и в своём собственном механизме тоже, разумеется… Нажимать в том порядке, который приведёт к отказу от создающего проблемы поведения в пользу поведения, решающего проблемы…
Как возмутилась героиня симпатичного сериала «Менталист» «Мы, женщины, не тостеры, чтобы нам на кнопки нажимать!..» А герой ей такой в ответ: «Нет, это мы, мужчины, — тостеры. А вы — аккордеоны...»
Утешил, можно сказать. Кнопок побольше, и они чуть сложнее расположены…
Но существенное количество психологических проблем действительно не требуют для своего решения сложного перебора клавиш: хотя и нажатием одной кнопки их не всегда получается решить…
Просто имеет смысл отказаться от идеи собственной уникальности, которая нам всем столь симпатична, и начать рассматривать себя просто как слегка расстроенный аккордеон, который опытный настройщик поможет вам привести в порядок.
Ну, или как другой какой-то музыкальный инструмент представить: люди звучат по-разному…
Представить себя тостером не предлагаю: возможности читателя в плане преодоления собственного Эго для такой картинки могут быть пока недостаточны...
Автор: Олег Герт
Психолог, Скайп-консультации
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru