Кто следит за моим каналом, тот видел что в плане на 4 дня я ставила цель под п.6 похудеть на 520 гр. и п.7 спать не менее 8 часов. Итого все 7 пунктов за установленный мной промежуток времени я выполнила. Как оказалось, похудеть за 4 дня на 500гр. совсем не сложно. Мне помогли собаки. В день выгула я прошлась 5 км. и сожгла 445 Ккал. Ночью спала как убитая. Такой кайф. И даже утро понедельника у меня началось в 11:30.
На сегодня, мой результат по сбрасыванию веса составил -18 кг. Начала я с ним бороться со 108.
Сказать, что я молодец, это ничего не сказать. Я супермегакрутышка. Горжусь собой.
Но. Как всегда есть но. Я прекрасно понимаю, что еще минус килограмма 2-3 и вес мой встанет. Надо увеличить физ.нагрузку. Я имею ввиду не только с собаками гулять, а например в тренажерку походить или в бассейн. Вот это меня прям тормозит. Начинаю придумывать себе оправдания, что нет времени. Вру. Да, я работаю плюс учусь, но время есть. Я им неправильно пользуюсь.
А как Вы пользуетесь своим свободным временем? Пообщаемся в комментах?