Уверенный в себе человек —тот, кто владеет своим телом, мыслями и эмоциями.
Человек разумный, потому что у него есть нейроные связи.
Они записывают негативный и положительный опыт.
У всех людей много нейронов, но ограниченное количество связей между ними. Эти связи рождаются в процессе нашего взаимодействия с окружающим миром, постепенно, путем многократного повторения или моментально из-за сильных эмоций.
Нейроны ищут подключение друг к другу методом проб и ошибок, поэтому это может занять много времени (более 40 дней) или вообще не произойти.
Хотя, иногда связи создаются за одну ночь в коре головного мозга,а ещё быстрее в гиппокампе.
Нейронные сети живут по принципу "используй или потеряешь ", так что даже "новенькие" связи можно быстренько потерять .
Новых связей много в гиппокаме, амиглале и префронтальной коре. Эти зоны мозга отвечают за поведение, мысли, эмоции и страдают или блокируются в результате психических травм и расстройств.
Поэтому пережив травматический опыт, невозможно вспомнить детали и передать словами боль.
Этот негативный опыт архивируется в бессознательном – так мозг защищает сознание от страха и тревоги и возвращает контроль над ситуацией.
Терапия помогает изменить старые связи и создать новые.
В терапии то, что было заархивировано связывается с чувствами, упаковывается в слова и доходит до сознания — в этот момент наступает облегчение.
Чтобы это закрепилось необходимо повторение, поэтому терапия это не быстро. Называя чувства словами мы буквально переводим язык правого полушария на язык левого. В правом полушарии живут эмоциональные, сенсорные, двигательные, довербальные переживания, а в левом—логика, речь и мышление. Психические проблемы происходят из-за нарушений связи между правым и левым полушариями.
Терапия приводит в порядок части мозга: их активность выравнивается, наступает гармония.
Люди меняются: у депрессивных уменьшается активность префронтальной коры, потому что они избавляются от "мыслительной жвачки"; у пограничных серотонин в префронтальной области и таламусе поднимается до здорового уровня; у тревожных подавляется активность амигдалы, эмоции выравниваются.
И это то, ради чего не стоит торопиться.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог Юлия Жукова.
©Жукова Ю. В.
Если пытаетесь разобраться в себе и не получается, то записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел /ватсап
+79878657570
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Уверенность Деньги Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru