Начнем с проекций. Что это?
Проекции - все наши ценности, убеждения, вся наша категоризация - всё это есть проекция
Мы знаем, как мы чувствуем, что для нас важно а что нет - и начинаем приписывать это окружающим предметам и людям 🤷🏼♀️
Пример: Парень задумался и девушка думает - он так сморит на меня задумчиво, точно влюбился!🥳
Что происходит? Девушка приписала ему свои чувства)
Перенос - когда мы обнаруживаем в других то, что было в наших значимых близких. Это всегда проявляется в отношениях.👀
Пример: Человек хмурит брови - собеседник вспоминает свою маму, которая хмурила брови и это значило, что она будет кричать сейчас. И человек сидит и думает - ну когда ты начнёшь на меня орать 😶🌫️
И это и есть перенос. Я на другого человека перенес образ своей мамы.
Ты на меня накричал и я начинаю плакать. Потому что в детстве на меня кричала мама и я не знала, как с этим справиться и плакала - перенос.
Важно понимать, где вы проецируете и это ок, а где это начинает вам мешать. Или замечать переносы. Где вы реально видите человека, а где видите в нем другого. 👀
И психотерапия помогает построить эти границы и увидеть разницу
1. Самый простой способ понять, есть ли у вас проекция - сесть и выписать например, что вы думаете о мужчинах и девушках?
Если у вас все мч козлы - это скорее всего ваша проекция.
Если все девушки ш*** и меркантильные - и это тоже ваша проекция
И возможно, это то, что есть внутри вас, с чем вы можете не справиться
Интересно, правда? 🤣
Другой пример: Все изменяют - иногда я тоже хочу пойти налево. И я себе этого не позволяю. Моя психика не справляется и выкидывает это наружу. 🤷🏼♀️
2. Другой способ - проверять себя на реальность
Уточняйте: ты сейчас брови нахмурил, потому что ты злишься?
Это что-то со мной или это что-то с другим?
Если это что-то со мной, это перенос - я вижу в нем другого человека?
Или это проекция, это есть во мне и я не знаю, что с этим делать?
Итог: проекции и перенос - это норма, главное что б вам они не мешали
Эти 2 функции, котор помогают нам справляться с реальностью
Для этого следите как и на что вы реагируете, задавайте другим людям вопросы и будьте с собой честны - признавайте свою неправоту 😇
Мой телеграм для записи на консультацию: @Lenni_myrlen
