В своем предыдущем посте https://dzen.ru/b/Y2jBeUTbs3_5Hl7D я обещала рассказать почему мой выбор в своей работе пал на направление позитивной психотерапии Н. Пезешкиана.
Если говорить в целом о психологическом консультировании, то в нём около 200 направлений. Каждый психолог волен самостоятельно выбирать для себя то или иное направление работы. И я одинаково с уважением отношусь к любому из них, ведь по большому счёту, все направления отличаются друг от друга только методами, а цель всегда одна - помочь клиенту справится со своими проблемами. Главное, чтобы клиенту было комфортно от тех методов, которые применяет психолог.
По моим личным наблюдениям, наибольшей популярностью среди психологов в России пользуются направления: гештальт-терапии, когнитивно-поведенческой терапии, системные расстановки по Хеллингеру. Психологов, работающих в направлении позитивной психотерапии я встречаю не часто.
Какие же основные принципы позитивной психотерапии, и чем они меня так привлекают:
Первое - этот метод относится к краткосрочной психотерапии. То есть человеку не нужно ходить годами к психологу. Мне это очень импонирует Я ценю время клиента. Да, за одну консультацию проблему не решишь, но и пять лет на её решение не требуется.
Второе - метод направлен на активизацию внутренних ресурсов человека для принятия позитивных решений в любых, даже самых сложных жизненных ситуациях.
Ресурсы, для того чтобы разрешить проблемные ситуации есть у каждого из нас. Но не все об этом знают и не все могут самостоятельно их активизировать. И в таком случае, на помощь приходит позитивная психотерапия.
Третье (моё самое любимое) - метод позитивной психотерапии основан на глубокой вере в то, что каждый человек наделен в полной мере всеми необходимыми индивидуальными способностями, чтобы жить счастливо. Любой имеет доступ к неисчерпаемым возможностям жизни для своего личностного роста, индивидуального раскрытия.
Основатель данного направления Н. Пезешкиан писал, что человек – шахта, полная драгоценных камней. Одна из задач специалиста – отыскать скрытый ценный клад, поднять его из недр человеческой души и показать миру в виде использования природных задатков и талантов, что в конечном итоге приводит к самореализации человека.
Исполнение своей жизненной миссии – это основа удовлетворения в жизни.
Четвёртое -неоспоримое достоинство метода – его направленность на развитие и будущее. Метод обучает формировать будущее через принятия ситуаций настоящего. Признание полной ответственности за жизнь помогает каждому делать конкретные шаги по изменению своей реальности.
Суть этого принципа можно выразить народной мудростью: «Если ты хочешь иметь завтра то, чего у тебя никогда не было, тебе нужно принять решение и сделать сегодня то, чего ты никогда не делал».
Пятое – принцип уникальности личности .Речь о том, что жизнь не имеет стандартов. Разнообразие и многогранность источников человеческого счастья заключается в том, что использовать и получить удовольствие можно от «того, что есть» в данный момент, а не от того, что «могло бы быть». Способность увидеть в сегодняшней реальности то, что может сделать человека счастливым, дать ему силы на конкретный шаг вперед к своим целям и получить от него радость, делает каждого создателем собственного «Я» и наделяет мудростью жизни.
Позитивная психотерапия как метод призвана помочь человеку найти себя и поверить в то, что как птица рождена для полета, так и человек создан для счастливой жизни.
А какой опыт работы с психологом есть у вас? С использованием какого направления психологии?
Если же коллеги читают данную статью, будет здорово если вы расскажите в каком направлении работаете вы? Чем оно вам близко?