- Доброго времени суток дорогие друзья!
У меня после тренинга был очень сильный упадок сил и энергии, ну собственно это и называлось "ПЕРЕЗАГРУЗКА" Так и получилось. А случилось это из-за не регулярности, поскольку делать это нужно на постоянной основе. И тогда будет бомбический результат. Я лично планирую погрузиться в это дело глубже. Так как мне это зашло. Сейчас я уже чувствую себя замечательно. Дочитайте пожалуйста до конца, это полезно и интересно. Хотя-бы для общего развития головного мозга.
Я обещал Вам написать свой отзыв о том мероприятии, но я сейчас понял, что это невозможно передать словами, это можно только прожить, на самом деле, это очень классно, давайте я Вам просто напишу, какие практики и медитации были в этой трёх дневной перезагрузке, и что они собственно означают, ну а Вы в свою очередь можете найти по этим практикам видео ролики, так Вам будет проще понять, что это такое. Я Вам скажу, что это стоит попробовать хотя-бы раз в своей жизни. Я точно ни капли не пожалел. Вторым постом, чуть позже напишу Вам одну, очень увлекательную историю про "СМЕРТЬ", эту историю я услышал там, на Ретрите, она мне очень понравилась, хочу её поведать Вам. Возможно, кто-то из Вас её уже слышал или читал. А сейчас про ПЕРЕЗАГРУЗКУ.
ПРЕДИСЛОВИЕ
Это подходит для тех людей, кто хочет научиться слушать и слышать себя, с любовью заботиться о себе, находить опору внутри себя, принимать себя, уважать себя, доверять себе. Для тех, кто хочет научиться ощущать вкус своей жизни, открываться новым возможностям, научиться радоваться миру вокруг себя. Для тех, кто перестал получать удовольствие и удовлетворение от того, что делает. Кто чувствует себя уставшим, кто ощущает, что его энергия утекает в никуда. Для тех, кто постоянно ощущает внутреннюю тревогу, неуверенность и страх. Кому очень не хватает чего-то в его жизни, у кого чувства скуки, грусти, кто не знает, куда двигаться дальше, а по старому пути идти уже невозможно. ТУПИК.
Для того, чтобы избавиться от этого лишнего груза, мы участвовали в таких практиках, как:
- Динамические медитации Ошо: она является первым и известным методом активных медитаций, разработанных Ошо. Ошо-медитации, такие как медитации кундалини и натарадж, они являются активными, где физическая активность играет самую ценную роль.
2. Телесные практики-дыхание, движение, звук и активные техники эмоционального высвобождения:
Дыхание: важнейший, физиологический процесс, происходящий автоматически, рефлекторно. Эта гимнастика призвана освободить дыхание от напряжения, ограничений, мешающих дыханию привычек. Цель этой практики заключается в освоении осознанного, естественного типа дыхания, снятие мышечных зажимов, снятие напряжения, эмоциональное успокоение.
Телесная практика: наблюдать за своим телом, за своими физическими ощущениями, позволить себе сделать те движения, которые появятся спонтанно во время прослушивания музыки и прикосновений множеств рук, совершенно незнакомых тебе людей. Наблюдать за своими эмоциями во время упражнения и запоминать их.
Эмоциональное высвобождение: это высвобождение чувств. То есть вскрытие тех мыслей, установок, чувств, эмоционально окрашенных импульсов, которые тесно связаны с проблемами и конфликтами человека. Это вскрытие черепной коробки без наркоза своего рода.
3. Гонг медитации и Мистерии звука с этническими инструментами:
Это уникальный метод звуковой практики, который включает в себя использование терапевтических звуков и вибраций гонгов, для исцеления. Целью такой практики является осознание и непредвзятость понимания себя в настоящий момент времени.
4. Неотантрические практики:
Неотантра-современная, система саморазвития, основу которой составляют медитативные парные практики, в которых духовное развитие участников достигается за счёт гармоничного слияния их мужского и женского начал (Инь и Янь). Эта практика берёт своё начало в древней Тантре, но в отличие от буддистской и индуистской Тантры, лишена ритуально-религиозного контекста.
5. Утренние практики Кундалини Йоги:
Кундалини Йога: это одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, Пранаям, комплексов Асан и пения Мантр. Энергия Кундалини должна поэтапно пройти по всем последующим Чакрам, вплоть до высшей чакры-Сахасрара, где должно пройти её слияние с Божеством.
Ну была ещё чудесная баня, и на свежем воздухе чан с наполненной горячей водой, в котором мы лёжа в воде наблюдали за звёздами. Ну вроде бы и всё, что я хотел Вам поведать и чем поделиться. Я от этой поездки просто в восторге, желаю каждому человеку испытать такую практику на себе!
Всем светлых чувств и благополучия.
Будьте здоровы друзья!
Начинаю писать следующий пост, который обещал.
Пока, пока !