Совместимы две духовно-оздоровительные практики или нужно сконцентрироваться на чем-то одном — своим взглядом поделилась куратор курса цигун QTTC.
«Представьте, что ваши движения во время выполнения йогической практики неспешные, плавные и округлые, наполненные силой и непрерывные, они направлены на сохранение и накопление энергии. Согласитесь, это ценное качество: при выполнении переходов между асанами, мы можем отказаться от резких неосознанных движений, часто просто растрачивающих жизненный ресурс и внимание, и прийти к мягкости и текучести.
Мягкость, плавность и текучесть — основные качества Цигун. Именно многократное и медленное повторение форм и движений дает возможность ощутить те участки тела, которые ранее не ощущались. Постепенно всё тело целиком вовлекается в движение. Оно расслаблено и целостно, словно перетекает из формы в форму, поддерживая единый ритм.
Цигун учит не создавать механических действий, двигаясь с внимательным наблюдением, различением и пониманием. Быть в текущем моменте и не делать чрезмерных усилий, создавая тем самым препятствия самому себе.
При регулярной практике меняется и психическо-ментальное состояние, выравнивается эмоциональный фон, оздоравливается весь организм.
Йога как отдельно взятая тренировочная система и духовная практика — самодостаточна и полноценна, едва ли может быть сопоставлена с чем-то ещё.
Цигун — гимнастика и философия, также абсолютно полноценный и независимый метод, но в сочетании с йогой, он открывает возможности углублять и расширять понимание своей практики, позволяет увидеть её под новым углом.
Сравнивая йогу и цигун, можно найти много сходств и взаимодополнений. Например, основные составляющие: регуляция положений тела (координация движений рук, туловища и ног), работа с дыханием (его согласованность с движениями тела) и психическим состоянием.»
Точки зрения на тему йоги и цигун могут, конечно же, не совпадать, поэтому интересно послушать вас!
Давайте обсудим в комментариях популярный вопрос, вы видите эти практики вместе?
https://organic-people.com/opschool/qttc?utm_source=dzen&utm_medium=smm&utm_campaign=qttc&utm_content=post&utm_term=cigun_ioga