Психология утверждает, что существует 27 эмоций: Восхищение, умиление, эстетическое наслаждение, веселье, гнев, тревога, трепет, неловкость, скука, спокойствие, смущение, вожделение, отвращение, сочувствие, оцепенение, эмоциональное возбуждение, страх, ужас, интерес, радость, тоска, облегчение, романтические чувства, печаль, удовлетворение, сексуальное желание и удовольствие. Как видим, обиды среди эмоций нет. Психология утверждает, что обида- эмоция составная. Например, злость+жалость к себе. Или разочарование+досада. Или что-то еще. По большому счету для того, кто испытывает обиду, это неважно. Важно, что с этим делать. А вот тут советы разнятся.
Один психолог советует :
1. выпустить пар;
2.выговориться;
3.дать себе время успокоиться;
4. найти 15-30 плюсов в ситуации;
5. понять, что мы стали мудрее и спокойнее;
6. понять, что никто не может нас обидеть. Мы всегда обижаемся сами, сами решаем испытывать это чувство;
7. понять, что все люди таковы, каковы они есть.
Ну... не знаю. Как говорят на востоке:"Сколько ни говори"халва", а во рту слаще не станет". Но если кому-то помогает, почему нет?
А другой человек советует иное. Обижаться можно на людей. Взрослых, разумных людей. Никто же не будет обижаться на несмышленого ребенка, например? Или на животное? " Муж за одно посещение кухни умудряется засрать её, так, что легче сжечь. Свинья? Свинья. Человека с такими свойствами терпеть в доме никто не будет. А от свиньи не ждут хороших манер. От неё ждут колбасы и сала. Держать скотину тяжело, но в итоге рентабельно"(Малка Лоренц).
Прагматичный цинизм присутствует, но здравый смысл не отнимешь. Только вот спать в одной постели со свиньей как-то не хочется. Но как вариант, возможно.
Я не психолог, а врач, поэтому отношусь к проблеме иначе. Представим довольно распространенную ситуацию. Вы пришли на работу в хорошем настроении, хорошо и продуктивно трудитесь , но подходит начальник и начинает публично отчитывать вас за промахи, которые вы не совершали. Он не дает вставить ни слова, он не желает слушать ничего в вашу защиту. Вы уже назначены им виновником. И потом он вас слушать не будет. В стиле: хау, я все сказал. Обидно? Да. Найти тридцать плюсов этой ситуации или считать начальника свиньей?
Если на человека напал преступник с ножом, что ему делать? Искать плюсы:"Пробегусь по свежему воздуху, потренируюсь, калории сожгу..."? Или считать, что никто на вас не напал, а это не преступник- а дерево ветками машет? Нет, конечно, бежать бегом в людное место, вызывать полицию, делать что угодно, чтобы спасти свою жизнь.
Несправедливый начальник тоже напал. Он не принесет физического вреда, но душевный вред-точно. Тут тоже надо спасаться. Либо бежать, Либо отвечать. Или, если получится, считать его свиньей. Спать же с ним не надо. А со свиньи какой спрос?