В наш век инноваций люди придумали тысячи способов привести себя в форму: таблетки и препараты, дыхательная гимнастика и мантры, экстремальный спорт и голодовки...
Остаётся только гадать, насколько это действенно и безопасно.
И всё-таки лучше остановиться на традиционных способах: тренировках в зале и правильном питании. Почему?
1. В зале есть специальное оборудование, которое поможет проработать все группы мышц, а ещё весь тот инвентарь (резинки, гантели, коврики и прочее), который пришлось бы покупать и как-то хранить дома.
2. Возможность взять тренерское сопровождение поднимет вас на новый уровень! Сами посудите, тренер:
Проследит за вашей безопасностью — вы точно не перегрузите свой организм и не травмируетесь, тренировки будут составлены в соответствии с вашей физической подготовкой
Составит программу упражнений — и вы не накачаете огромные мышцы вместо похудения, ради которого и начали заниматься
Поставит правильную технику выполнения — тогда не будет казаться, что упражнение слишком лёгкое и не приносит результата
Поддержит и не даст пропускать занятия — согласитесь, соблазн пропустить домашнюю тренировку ради сериала очень велик, а вот пропускать занятия по абонементу, эффект от которых точно будет заметен, не захочется
3. Правильное питание, в отличие от диет, точно не собьёт вам обмен веществ. Вы быстро поймёте, что разнообразие полезных, вкусных блюд легко обгонит фастфуд, и полюбите такую кухню. А режим питания можно подобрать индивидуально, чтобы он соответствовал вашим привычками и распорядку дня.