Как это происходит и на что это влияет?
Возьмем такой пример: вас знобит, но температура в помещении 22 градуса. Мозг связывает это физиологическое проявление с чем-то знакомым - простудой, ознобом при повышении температуры тела. И на самом деле у вас может начаться простуда!
Что делать, чтобы этого не произошло?
В такие моменты стоит остановиться и проанализировать, что происходит или что предшествовало ознобу. Это может быть что угодно: нервное напряжение, страх, ссора с кем-то, голод, понижение давления и пр.
Важно правильно идентифицировать то, что с вами происходит, иначе реакция организма может развиться в неблагоприятном направлении.
Как это происходит в ситуации повторяющихся панических атак.
Некий привычный триггер запускает первую физиологическую реакцию тревоги. Например, спазмы в животе. И спираль панической атаки раскручивается по известному каждому индивидуально сценарию.
НО! Те же спазмы в животе могут быть результатом несварения, а они принимаются мозгом за начало панической атаки. Понимаете механизм?
Я читала об одном исследовании на тему сексологии. Оно хорошо иллюстрирует то, о чем я рассказала выше.
Суть эксперимента: мужчин помещали в комнату, подключали к ним датчики, считывающие сердцебиение и они могли его слышать в комнате довольно громко. После чего им давали посмотреть эротические фотографии женщин. Когда они останавливались на определённых фотографиях, мужчины слышали не свое сердцебиение, а ложное, которое подавалось ведущими эксперимента, но принималось за своё. Оно достигало 180 ударов в минуту, что соответствует сильному сексуальному возбуждению. И, поскольку они считали это сердцебиение своим, они думали, что испытывают сексуальное возбуждение.
По итогам эксперимента у мужчин спрашивали, какие женщины им казались наиболее привлекательными и они выделяли тех, при которых у них якобы повышалось сердцебиение. Причём контрольная группа мужчин, которым не давали слушать учащённое сердцебиение, сказали, что все женщины на фотографиях были для них примерно одинаково сексуально привлекательны.
❓Какие еще примеры таких вот спутанностей вы встречали в своей жизни?
Записаться ко мне на консультацию можно здесь
Буду рада видеть вас в моём Телеграмм канале: https://t.me/ilgalandgraf_psy
А также в группе ВКонтакте: https://vk.com/ilgalandgraf_psy
Автор: Ландграф Илга Игоревна
Психолог, Индивидуальный Семейный Онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru