Продолжать писать статью о выходе из зависимых отношений, лично мне самой придает уверенности. Мой клиент, действительно постепенно, заметьте, не сразу, выходит из болезненно-зависимых отношений с партнершей, которая не только не объяснила причины разрыва, а нанесла самый жестокий удар по самолюбию моего клиента.
Мы несколько сессий оценивали обстановку в которой мой клиент пребывал с самого начала: кто кого выбрал? (Оказывается, Она, ведь тот, кто делает шаг вперед - легко сделает и шаг назад...).
Говорим о чувствах, эмоциях, мышечных зажимах, поведении, причинах такого к себе отношения. Легко манипулировать тем, кто боится!
Для этого необходимо:
- выбрать безопасную дистанцию с бывшей партнершей;
- перестать подпитывать отношения с ней (смотреть в телефон в ожидании смс или пропущенного звонка, искать любую информацию о ней в соц.сетях, не искать встречи с ней и так далее).
Причины зависимых отношений, кроются в проявлении несамостоятельности. Ожидание от другого, чего?
- нереалистичных ожиданий от партнера;
- детского слияния (с кем?), именно, в этом вопросе, проявляется внутренний конфликт: внешней свободы и слияния одновременно и именно, здесь, надо разрешение! (Эффект налицо, получив разрешение (важно, что бы он проговорил его сам), визуально наблюдаю: дыхание полное, тело раскрылось, освободился от зажимов - клиент это подтверждает);
- понимание, что если стерты границы разумного, то происходят подобные конфликты (причины в детстве, ребенок, отказывается от личной свободы, в угоду зависимости от родителей. В 5 лет проявляется четкая позиция и свое собственное мнение. В этом возрасте, ребенок, разделяет мысли: мамы, папы, свои и других окружающих его людей).
Но, труднее всего работать с патологической ревностью. Эти отношения опасны для обоих партнеров! Ревнивец постоянно контролирует свою жертву, напряжение в отношениях максимально напряженное и они постепенно сводят друг друга с ума.
Мой клиент пришел в озарение, что его партнерша именно стала безумно ревновать, когда он стал выходить из зоны напряжения...
Все, что с ним начало происходить на второй или на третьей сессии - это принятие ответственности:
- Кто отвечает за то, что я так живу?
- Я принимаю ответственность за то, что так страдаю, что мне так плохо, что у меня такой партнер, которому я позволил причинить себе боль и страдания...
Возможны сопротивления, так как есть искаженные представления о том, что это мир такой, это обстоятельства так складываются против меня и я не могу на них повлиять. Чувства беспомощности, малозначительности, неспособности что либо делать...
- А, кто автор всего происходящего?
Важно вернуть себе авторство! А вместе с ним и ответственность за все происходящее, а не перекладывать свою ответственность на кого то или что то!
На этом этапе, важно проработать искажение когнитивно-информационного мышления, раскрыть шоры и важно задать вопрос:
- Что хорошего в Вашей жизни сейчас? Что ценного?
Есть прием повышения и понижения ценности происходящего в жизни клиента, что помогает приобрести ресурсность.
Забегая вперед, могу с уверенностью сказать, что шаги, которые мы прошли - только 4 (а их всего - 11), но таких благодарных клиентов, к сожалению, немного. Мы их называет мотивированными покупателями.
Продолжение следует. Далее я буду раскрывать все 11 шагов для выхода из зависимых отношений.
Предлагаю обменяться мнениями и комментариями. Отвечу на любые вопросы. С уважением, психолог-консультант, Елена Белякова.
Нужна консультация психолога - можете записаться на моей странице https://www.b17.ru/belaykovabel/#consultation, whatsApp: 8-918-131-72-76
Автор: Белякова Елена Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru