Знаете, есть такая психологическая техника - чтобы исцелиться, нужно окунуться в прошлое, найти источник проблемы, исходную точку с чего все началось, проработать и тогда в текущем времени станет легче.
Я так поступила на днях, сделала медитацию и пришла к осознанию с какого момента я стала набирать вес.
Мне пришлось откатиться мысленно назад аж на 8 лет назад. Вот, совсем недавно сыграли свадьбу моей мечты, переселились в отдельную квартиру, чуть позже уехали на пмж в Африку, забеременели, вернулись на родину. Беременному женскому мозгу захотелось не квартиры, а своего дома с участочком, а молодому мужу хотелось угодить будущей мамочке. Во всех перипетиях сложилась такая ситуация, что уехала я в роддом из своего жилья, а вернулась с младенцем на руках в дом свекрови, так как наш домик еще строился.
К семье мужа вопросов нет. Когда мы только встречались, я прям мечтала жить в их доме. Представляла себе как мы дружно проводим время, как скворчит по утрам яичница, как вечерами смотрим любимые фильмы.
Но всё сгубила послеродовая депрессия. Это был мой первенец и рожать я пошла слишком неподготовленной, моя психика не выдержала. Я чувствовала себя в клетке. Так получилось, что у меня не было смартфона, компьютера, телевизора... Кирюша был настолько капризен, что счастливых долгих прогулок в малышом тоже не было, я просто боялась тревожить его столь редкий сон. Не высыпалась я жутко, влоть до галлюцинаций. Никакой отдушины не было, ни гаджетов, ни прогулок.
Сначала я держала диету, как полагается кормящей маме... Но одна фраза, сказанная свекровью, перебила всё. В один из вечеров она сказала: "Чтобы лактация была хорошая, надо есть. И молоко, и творог, и мясо - всё это обязательно должно присутствовать в рационе. А еще хорошо повышает объем молока - мёд". Мой депрессивный мозг услышал только последнее слово - мёд. И началось.... Как вспомню, так вздоргну, ужас конечно. Баночка мёда улетала за одну кружку чая. Я уминала его в каждый прием пищи, да еще и с хлебом, с обычной белой буханкой. Да, моей отдушиной, психологической разгрузкой, стала еда.
Стоит еще добавить, что пищевые традиции семьи в целом были ужасны. Очень мало мяса, много каш. К чаю обязательно сладости. Овощей в рационе вообще нет, вот никаких. И самое ужасное. Вечером начистить целый тазик фруктов, поставить перед собой и есть их перед компьютером.... Да, прям перед сном, поднимая инсулин до запредельных цифр. Полезно же? Это все лишь фруктики.
И я этим традициям подчинялась. Никто меня не заставлял, нет. Но не буду же я отрываться от семьи?
Я думаю, что именно в этом моменте скрыта причина набора веса. Теперь понимаю, что мы питались тогда ужасно, и свекровь это понимает. Она, кстати, раньше меня осознала проблему питания, но, к сожалению, когда сахар в крови стал уже совсем высокий и был поставлен диагноз диабет.
После переезда в свой дом, стало легче, вес перестал так стремительно расти, мы получили долгожданную свободу, собственное жилье, но также получили доступ к пицце, макдональдсу, кфс, чебурекам... Оладушки с блинами были у нас на столе через день.. И пошло поехало, пока я не остановилась. Надеюсь, что вовремя.
Осознать проблему, принять её, быть честной с собой - это уже большая часть пути к решению проблемы. Я рада, что ушла от ужасного питания и занялась здоровьем своим и своей семьи.
Вот такое откровение, спасибо, что прочитали.