Осень - время сезонных простуд.
⠀
На самом деле, это время снижения иммунитета (переохлаждение, хроническая усталость и стресс, дефицитное питание, неоптимальная двигательная активность, ограниченное время на свежем воздухе, вредные факторы). И плюс присоединение бактерий и вирусов (причем не только извне, но и собственных - в миндалинах, глотке).
⠀
1️⃣ Все «простуды» - это ОРЗ (острые респираторные заболевания, т.е. дыхательной системы).
⠀
2️⃣ ОРВИ (острые респираторные вирусные заболевания) как часть ОРЗ. Вызванные вирусами.
⠀
🔹Например, к ОРВИ относятся грипп, коронавирус, аденовирус и другие 140 с лишним видов вирусов.
⠀
🔹А к бактериальной ОРЗ относятся: стрептококковый тонзиллит/ларингит/фарингит, пневмония, отит и др.
⠀
Существует концепция иммунной солидарности слизистых. Не только микробиом дыхательных путей несет ответственность за развитие воспаления, но и кишечный микробиом влияет на анатомически удаленные слизистые и иммунную систему в целом.
⠀
Микробиота кишечника питается и созревает в кишечном эпителии и участвует в иммунитете. Думаем о питании, в первую очередь и состоянии ЖКТ.
⠀
❗️Важно знать носителем каких бактерий вы являетесь - как минимум мазок зева и носа не для галочки, а для себя. На самом деле в норме на слизистых миндалин и горла не должно быть золотистых стафилококков и стрептококков.
⠀
❗️ А если это всё высеивается, то как организм отвечает на имеющийся стрептококк (анализ крови на АСЛО и антистрептолизин-О).
⠀
Люди до сих пор верят, что можно простуду ВЫЛЕЧИТЬ одним порошком из аптеки🤦♀️. Нет, так только маскируются проблемы.
⠀
Или еще хуже антибиотиком при ОРВИ😱. Это глобальная проблема.
⠀
Прямо сейчас начните следить за иммунитетом! Как минимум есть 5 важных показателей иммунитета и 12 вопросов к своему здоровью.
⠀
Это 2 минимальных списка, чтобы понять свой организм, а не заглушать его крики (симптомы) фармакологией.