Да, тут не тот канал, где вы прочитаете что-то типа "похудела на 50 килограмм за 2 месяца". Тут не тот блог, где фотографии автора и еды обработаны фотошопом, да еще всегда макияж или ретушь специально делаются для селфи, нарочито красиво укладываются продукты на блюдо. Здесь не об этом.
Я очень много философствую, пишу о своих шажочках к успеху и искренне радуюсь изменениям к лучшему. Очень рада, что некоторые читатели вместе со мной видят мое движение вперед и поддерживают, но находятся и те, кто каждый день, а порой и не один раз, продолжают писать мне об одном и том же - как мало я похудела, как много я ем, как плохо я выгляжу, могла бы уже 40 килограмм сбросить за это время.
А мне всё нравится! Меня всё устраивает! Кожа в отличнейшем состоянии, нигде ничего не обвисает, целлюлита нет, попа, грудь никуда не делись, приобрели очертания - что может быть лучше?
Питание разнообразное, блюда редко повторяются, в семье все сыты и довольны. Я худею, становлюсь здоровее с каждым днем, да еще и прихватив с собой троих детей и мужа.
Шестой месяц моего похудения, без диеты и подсчета, завершился с весом 87,1кг - минус 1,1кг за месяц, минус 6,2 кг всего. Это самый рекордный сброс за месяц, но это очень легко объясняется. Я очень воодушевлена, я кайфую, мне нравится то, что я делаю, как питаюсь, как занимаюсь, этот блог, поддержка людей. А на то, что мне приносит удовольствие, я готова тратить своё время.
Замер сантиметром я тоже сделала - 113 см. То есть за месяц всего минус 1 сантиметр с живота, но в целом уже аж целых 8 сантиметров жира ушло!
Меня тут спрашивали обновляю ли я гардероб? Нет) Дело в том, что я не покупала себе вещей, когда поправилась до 93 килограмм, я "втискивалась" в имеющиеся вещи. Сейчас же эти вещи более или менее мне в размер. Вот недавно застегнулись без впивания в живот мои любимые классические брюки, а джинсы, растянувшись, стали свисать с попы.
Мне бы хотелось, чтобы два сантиметра ушло с живота, как в прошлом месяце... Но организму наверное лучше знать откуда брать запасы. Главное, я знаю точно, что мышцы не горят, я сжигаю жир.
Как дополнительная мотивация, и факт, чтобы опустить меня с небес на землю, - всё еще ожирение 1 степени по ИМТ.
Но уже близко, близко просто "избыточный вес".
Всем добра, и только вперед!
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: результаты 2 января
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
https://dzen.ru/un_usual_family
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #преддиабет #диабет #инсулинорезистентность #худеюсама #худею #худеемвместе #доипосле
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов