Современный мир живет в бешенном ритме. Даже самым активным из нас, бывает сложно существовать в таком темпе. Поэтому почти каждому человеку свойственно порой «выгорать», уставать, впадать в депрессию.
Парадокс в том, что если до этого вы вели успешную жизнь, то те, кто еще вчера восхищался вами, могут начать обвинять вас в лени и пассивном отношении к жизни, как только вы возьмете небольшую паузу.
Депрессия – это уже тяжелое эмоциональное состояние и это серьезно. Не каждую депрессию можно просто переждать, пережить, проработать с психологом. В отдельных случаях требуется даже медикаментозное вмешательство. И то, что со стороны может выглядеть как лень, может быть реальной депрессией.
Сегодня мы расскажем вам о 3 признаках, которые помогут вам провести грань и отличить одно от другого.
Вы стали замечать за собой срывы, за которые казните себя
Видите ли, неосознанный человек, который и не привык давать себе труд держать себя в руках, даже не заметит, что он срывается на людей. Он и не срывается на них, он такой сколько себя помнит.
Если же ломается и проваливается в депрессию, то он непременно отметит у себя эмоциональные всплески, которые ему не свойственны. Он будет кричать, плакать, а потом еще и мучиться чувством вины, бесконечно спрашивая себя, мог ли он это предотвратить. Подобное напряжение все больше будет занять его в состояние глубокой депрессии.
Вы боретесь с тревогой, потому что чувствуете, что сдаете позиции
Если вы трудолюбивы по природе своей и лентяем вас не назовешь, то, когда вы поймаете апатию, «выгорание», то вы начнете переживать из-за этого.
Лентяй привык, что жизнь проходит мимо, или что локомотивом для него служит кто-то другой, а не он сам. Поэтому он, конечно, может сетовать на судьбу. Но он будет сетовать именно на СУДЬБУ, на негодяев, которые почему-то не хотят тащить его вперед и делать все для его роста.
Осознанный человек, как правило, усугубляет свое депрессивное состояние именно чувством вины за прокрастинацию, за свое бездействие, ему страшно, что он больше не поднимется, что он поведет всех и в первую очередь – себя.
Вы засыпаете с массой планов, но просыпаетесь уже без сил
Активный, трудолюбивый человек очень хочет вернуться в привычную колею, ему есть что терять, перед кем ронять свое достоинство, есть репутация, которую можно испортить. Поэтому он пытается как можно скорее выбраться и своего состояния, но не может, реально не может!
Поэтому каждую ночь он дает себе обещание, что завтра он заживет в прежнем ритме, но каждое утро планы срываются, потому что ему действительно нужна помощь.
ВАЖНЫЙ МОМЕНТ! Не лентяй, рано или поздно начнет искать помощи, потому что его состояние его не устраивает и он не привык ждать «у моря погоды». Ленивый же человек может годами пребывать в состоянии «депрессии», которая будет оправдывать его бездействие.
Если вы все-таки думаете, что по первым признакам у вас действительно депрессивное состояние, то его не стоит запускать или ждать, что оно пройдет само.
Наш материал поможет вам больше узнать о депрессии: Признаки депрессии