Проекция - механизм срыва контакта, при котором человек приписывает другому человеку свои чувства, ощущения, мысли или желания.
Изначально механизм срыва контакта проекция нам людям был дан как способ творческого приспособления.
#Пример: ребенок рождается и то, что он запоминает в первые минуты, это лицо матери, ее сердцебиение, дыхание, запах. И когда его мама, подходя к ребенку улыбается, малыш успокаивается.
Потом, через пару месяцев от рождения, в комплекс оживления, малыш в ответ улыбается маме.
Если любой другой взрослый улыбнется ребенку, то малыш может улыбнуться в ответ. В этот момент формируется проекция как творческое приспособление: улыбается человек - я спокоен.
Ребенок подрастает, начинает говорить. Можно с улыбкой сказать ребенку всё, что угодно. И ребенок успокоится. Так ребенок усваивает, что мир безопасный.
Психолог Мухина проводила эксперимент.
Она брала куклу зайца и волка, и говорила слово "волк" злым голосом, а слово "зайц" добрым. Повторяла несколько раз.
Ребенок запомнил, что волк - злой, заяц - добрый.
Потом взрослый говорил злым голосом слово " заяц" и ребенок показывал на волка. И наоборот.
Вот в этот момент механизм творческого приспособления становится механизмом срыва контакта.
***
Взрослый человек, изпользуя механизм проекции, лишает себя возможности установить контакт с этим человеком.
#Пример : девушка приглашает подругу в кино. А подруга отказывается с ней идти. Даже объяснение какое-то придумала. Объяснение девушка не слушала, потому что решила для себя: подруга на нее обиделась за ссору в университете. Они поспорили из-за чего-то. И подруга так и не простила. Такое объяснение очень ложиться в правильную версию приглашающей девушки. Потому что она сама, когда злится на другого, не говорит прямо, а обижается.
***
Механизм проекции очень распространен.
1)Потому что, людям проще судить всех по себе, чем осознавать - все другие люди могут думать или чувствовать по-другому.
#Пример : мама говорит ребенку:" У тебя не получится, не трогай! Сил у тебя не хватит!" Но ребенок через огромные усилия делает то, что мама так навязчиво " запрещает"ему делать.
И после успеха мама ему говорит:" Удивлена, что у тебя получилось. У меня никогда не получалось это!"
Тем самым мама обесценивает даже желания ребенка, не то что возможности.
***
2) Потому что, даже если осознавать, что другие думают по-другому, это вызывает тревогу от непредсказуемости, неизвестности.
Неизвестность всегда вызывает неприятные ощущения. И если их постоянно испытывать, то можно истощиться, заработать хроническую тревогу.
#Пример : моя давняя знакомая начала общаться с мужчиной. Прошло пару месяцев, и мужчина ушел от моей знакомой. Она звонит мне и говорит такую вещь :" Он ушёл, потому что я плохо старалась. Я буду всё делать то, что он хочет, и все у нас получится!"
Я была удивлена и говорю:" Откуда ты это знаешь? Может он ушел из-за чего то своего. При чем здесь то, что ты плохо старалась?"
Ответ ее ещё оригинальнее:" Я с тобой согласна, причины могут быть разные, но мне надо больше стараться!"
Слышно огромную тревогу и невротическое желание исправить ситуацию.
Моя знакомая кроме проекции ещё и механизм срыва контакта, вытеснение, использовала.
***
3) Потому что, в некоторых жизненных ситуациях проекция помогает в адаптации, социализации и значительно упрощает общение на начальном этапе.
" В чужой монастырь со своим уставом не суйся" - девиз очень живуч.
#Пример : приходит в коллектив в первый рабочий день новая коллега. И от тревоги и напряжения, чтобы ей стало как то легче, ее опыт ищет среди новых коллег , не всегда осознанно, схожесть с кем-то в прошлом.
Вот эта сотрудница носит такие же очки, в такой же оправе, как у ее мамы. А с мамой отношения у этой женщины хорошие. И она уже воспринимает эту коллегу, в очках как у мамы, как безопасную для себя.
Засада в том, что на самом деле эта дама в очках, как у мамы, может быть разной : опасной и безопасной, а ещё и бесконтактной и безразличной.
***
4) Потому что, проекция используется с рождения. И некоторые люди даже не знают, что пользуются ей.
А если о чем то не знаешь, как же это изменить???
#Пример : вспомнила свою ситуацию, когда я первый раз пошла в тренажерный зал. Взяла себе персонального инструктора.
Моим инструктором была жена хозяина клуба.
Хозяин клуба был накаченный бодибилдер , чемпион Европы и выглядел он так же: весь состоял из мышц и с задранным носом.
Его жена отличалась от него. Вежливая и тактичная, но она , с помощью проекции, допустила ошибку. Она не объяснила мне, зачем после каждого тренажёра надо делать перерыв пару минут.
В школе я занималась волейболом и лёгкой атлетикой. И наши тренировки не предполагали ни каких перерывов.
И я со своей проекцией не делала этих перерывов. Это заметил хозяин клуба. И сказал своей жене следующий текст так, чтобы слышала я:" Если она и дальше так будет делать, больше не будет у нас тенироваться!"
Мой инструктор подошла и напомнила о необходимости перерывов после каждого тренажёра.
Каждый из нас был в своей проекции: бодибилдер даже не допустил мысли, что кто то первый раз или не в теме нюансов с тренажеркой. Я в своей проекции, что тренировка не предполагает перерывы.
Мое мнение, инструктор и ее муж предоставляли мне услуги. В их компетенции входило прояснить ситуацию с перерывами.
Конечно, дальше я не стала посещать этот тренажерный зал.
***
Как же не позволить нашим проекциям разрушить наши отношения?
1. Если мы осознали, что используете проекцию в данный момент, можно просто спросить у человека:
" Что вы имеете ввиду!", или
" Вы сейчас про что?"
И не срывать общение с помощью своих фантазий.
2. Если вы осознали уже после завершения общения, что пользовались проекцией, можно перестать накручивать себя руминацией и рефлексией.
Потому что это только ваши фантазии и проекции. И зачем на это тратить свою энергию?
Получается, можно спросить при встрече, что имел ввиду оппонент.
Не получается, не накручиваем себя
3) Если вы осознали, что ваш собеседник использует проекцию в контакте, можно его спросить:
" Как ты меня услышал?", или
" Как ты понял мои слова?"
Контакт не будет сорвал.
У вас появится возможность на равноправное общение.
И у вас получится соприкоснуться с миром другого человека.
А каждый человек - это маленькая вселенная)))
Автор: Светлана Анатольевна Гулинская
Психолог, Семейный терапевт онлайн-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru