Пример работы в символдраме с темой тревоги, связанной с отъездом мужа
Всякий раз, когда её муж уезжал в командировку (а работа вынуждала это делать достаточно часто), девушка испытывала сильную тревогу. Её преследовало ощущение, что она не сможет справиться самостоятельно одна (хотя жизненный опыт показывал обратное).
Метод символдрамы основан на том, что ты визуализируешь своё тревожное состояние состояние в виде каких-то образов, абсолютно любых, которые приходят в голову. А дальше начинается целое приключение...
В её образе тревожное состояние, связанное с отъездом мужа, было похоже на пустыню. Серую пустыню, где она была в окружении серых парящих в воздухе теней.
Молодая женщина шла вперёд, бесцельно переставляя ногами. Тени окружали её, но не причиняли ей особого вреда. Она отметила, что с ними она не чувствует себя одиноко. Как будто все эти тревоги, когда муж вынужден уезжать, помогает ей не думать о своём одиночестве, которое причиняло намного больше боли.
Наконец, впереди показался город. Она смотрела на него сверху вниз, на красные крыши домов. Конечно, она поспешила туда, но к своему разочарованию, обнаружила, что в огромном городе абсолютно никого нет. Лишь чёрный пёс, увидев её, радостно кружился рядом.
Тогда она решила зайти в один из домиков, и удивилась, как сильно отличается этот дом снаружи - яркий, надёжный, крепкий, и внутри - старая деревенская хижина, тамбур, а впереди - чёрная пропасть, как будто на том месте, где должна быть дверь в комнату зияет чёрная дыра.
Девушка решилась перешагнуть через эту пропасть и оказалась в маленькой комнатушке с низким потолком. В комнате было достаточно светло, тепло, а на кровати у стены сидела старенькая бабушка.
И в этот момент девушка испытала массу эмоций. Во-первых, ей стало невероятно жаль бабулю. Во-вторых, она очень сильно разозлилась на людей, которые покинули этот город, оставив бабушку совсем одну. Она недоумевала как можно было так поступить с пожилым человеком, почему они не взяли её с собой?! В-третьих, она почувствовала себя совсем беспомощной, ведь что она может сделать, чем может помочь?
"Что бы ты хотела сказать этой бабушке?"
Девушка присела на колени рядом с бабулей и положила голову ей на колени. Она не знала, что ей сказать.
"Попробуй просто описать ей, что именно ты чувствуешь".
- Мне очень-очень жаль. Мне жалко тебя, и мне жалко, что они тебя бросили. Они просто уроды, так нельзя было поступать! Мне невероятно жаль...
И тут вдруг бабушка начала меняться.
Она превратилась в девочку лет четырёх. И от этого девушке стало ещё страшнее. Ведь если бабушка может хоть как-то о себе позаботиться, то маленький ребёнок уж точно не выживет в одиночестве. Она испытала настоящий ужас от одной только мысли, что ребёнок вынужден выживать в пустой деревне совершенно один.
"Просто расскажи ей об этом".
И она начала говорить. О том, что это всё ужасно несправедливо, и что это безответственно, и что рядом обязательно должны быть взрослые, которые будут о ней заботиться. О том, что она очень зла на всех вокруг, что они не оказывают ей помощи, не пытаются вернуться за ней. Что они просто ушли, забыли, не вспомнили.
Девочка превратилась во взрослую девушку лет двадцати. Девушка в длинном платье малинового цвета, которая счастливо улыбалась и занималась домашними делами. Она не чувствовала себя одинокой. Она не чувствовала себя забытой. Не чувствовала себя брошенной. Она чувствовала себя хозяйкой этого города, в котором может делать всё, что пожелает. Она может приглашать туда новых жителей, а может выгнать неугодных. Это её жизнь и её город.
Клиентка вернулась в свою комнату. После такого "путешествия" у неё слегка кружилась голова и было сложно сосредоточиться.
Через пару дней её муж уехал в командировку, а она даже не ощутила, что её жизнь глобально изменилась. Ей не было тревожно, она приняла как должное работу мужа и спокойно занималась своими делами.
У каждого из нас есть множество ролей. Когда нам одиноко - мы можем чувствовать себя старенькими брошенными бабушками. Когда мы беспомощны - мы словно четырёхлетний ребёнок, маленький и напуганный.
Но никогда нельзя забывать, что у нас есть и другие роли, например, хозяйка целого города.
#истории #пожилыелюди #дети #символдрама #психология #пустыня #ребёнок #одиночество #тревога #страх #злость #бабушка #старенькаябабушка