Вот чувствуешь грусть, напряжение, счастье, радость, страх, или надо просто «оттенить вкус еды», или скоротать вечер, или создать романтическую атмосферу…- алкоголь! Один ответ на все вопросы!
Это очень просто! Просто настолько, что даже не интересно!
А давай попробуем не бухать и подобрать на каждый случай свое, персональное решение.
Наполнить жизнь и каждый день эмоциями, без алкоголя!
Грусть
Когда мне грустно, я могу набухаться и порыдать. Безусловно, мне станет легче, если конечно я не пробухаю ещё пару дней, напрочь забыв изначальную причину употребления.
А могу сесть за ноут и написать свою грусть. И возможно получится что-то красивое, потому что грусть часто приходит с вдохновением.
Напряжение в теле/в голове
Я расслаблюсь, если выпью. Но алкоголь - это депрессант с временным обманчивым анестезирующим эффектом. Он угнетает нервную систему, так что на дистанции я сделаю хуже.
А могу походить на терапию, найти причины своего напряжение и работать с ним.
Причины или следствия? 🤔
Счастье
Эмоциональный подъем, часто, сложнее пережить без алкоголя, чем негативные чувства.
Почему же нам так сложно переживать радость? Как будто в моменты эйфории, когда мы получили важный контракт, поступили в желанный вуз, нам дали долгожданный положительный ответ, нам хочется либо усилить, либо немного снизить градус этого экстаза?
Почему так, непонятно. Возможно это про убеждение с детства: «не радуйся, а то потом плакать будешь». Как это связано вообще?🤬
По поводу вечеров
Некоторые из нас, кто только учится жить трезво, столкнулись с огромным количеством освободившегося времени.
А что делать то, если не пить??? Именно поэтому группы АА проходят вечером, чтоб на первых парах помочь занять вечера.
Но группы- это только подспорье. Жить надо учиться самому!
И развлечения себе тоже самому организовывать.
Без них нельзя. Опасно. Может затянуть другая зависимость. Как у меня сейчас происходит с сериалами. Да, зависать на сериалах лучше, чем пить. Но я будто снова ухожу в запой, забивая на дела и остальную жизнь…
Это затягивает …. И я с ними стараюсь не частить. Но я вам клянусь, я не жалею ни об одной из 132 серий «Бесстыжих»! Ооооо! Шикарный сериал! Кто смотрел?
Давайте поделимся в комментариях, кто чем занимается вечерами.
Я хожу на группы, в бассейн и иногда работаю допоздна. А ещё я пишу. В редкие дни хожу на свидания.
А ещё я планирую почитать что-нибудь из художественной литературы (неожиданное желание. Я никогда не любила читать... ) Кто со мной давно, может заметить, что из моих статей почти полностью исчез мат. А раньше бывало 😏
Я наслаждаюсь красотой русского языка и тем, как изящно можно словами рисовать мысли и образы.
Так вот, про книги. Присматриваюсь к Максу Фраю.
Делитесь, ребят, что читаете? Что понравилось, а на что не стоит тратить время.
Давайте поддерживать друг друга.
Обнимаю вас! Хорошего вечера 🤗
222й трезвый день🥳