Заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин рассказал, как правильно сидеть за столом, чтобы сохранить здоровье спины и не нарушить работу сосудов и мозга.
Прежде всего нужно позаботиться об эргономике рабочего места, отметил эксперт в беседе с Life.ru.
Для этого есть «правило 90» — когда туловище относительно бедра, а голень относительно стопы находятся под углом 90 градусов. Руки под таким же углом должны свободно лежать на столе с упором на локоть.
Так, не будет перегружаться верхний плечевой пояс, и работа за компьютером не спровоцирует нарушение функций шейного отдела, где находятся самые важные сосуды и сонная артерия, заключил Кабычкин.
Ранее доктор медицинских наук, врач-невролог Виктор Шахнович в беседе с Nation News рассказал о причинах боли в спине.