Если вы считаете, что причиной ваших проблем в отношениях является низкая самооценка, вероятно вы правы. Вот только мало кто понимает, что повышением самооценки проблему не решить.
Например, мужчина думает, что жена его не уважает из-за того, что он неудачник. Как правило, мужчина прямо не заявляет свою проблему таким образом, он скорее будет говорить о том, что все делает для жены, а она не ценит его, не дорожит им, всегда недовольна. В результате детального обсуждения выясняется, что мужчина сам к себе относится чуть ли не хуже, чем жена, сомневаясь в своих способностях управлять своей жизнью по своему усмотрению.
Что думает мужчина, когда его жизнь, в том числе личная, идет не по его сценарию? Чаще всего он думает, что другие мужчины успешнее, привлекательнее, харизматичнее, напористее, альфы одним словом. А он где-то в конце иерархии. И это вызывает ощущение бесполезности всех усилий и как следствие гнев, с которым трудно совладать.
В чем тут ошибка и как это можно поправить? Ошибка в тотальности собственной самооценки. Я неудачник, я ничего не добьюсь, я слабак. У самого мужчины из-за жесткого воспитания и стыда может не повернуться язык такое о себе сказать, но в его голове крутятся именно такие мысли.
И вот сидит такой мужчина, который из каждого утюга слышит о том, что мужчины делают что хотят, меняют женщин как перчатки, некоторые гребут деньги лопатой, и он настоящий весь в проблемах думает, что утюги правы, что все мужчины такие и это только с ним что-то не так.
Предположим, удалось мужчине признать, что он считает себя ущербным по сравнению с другими. Что дальше? Начинаем из мира фантазий об альфа-самцах возвращаться в мир реальный, избавляясь от тотально низкой самооценки.
Он считает себя неудачником в чем? Выясняется, что не во всем на свете, а в отношениях. Потом выясняется, что в отношениях не со всеми, а только с теми женщинами, которые для него очень привлекательны. Дальнейшее приближение к реальности заставляет признать, что в какой-то момент он сделал что-то не так, за что надо сказать справедливо огреб.
Получается он не неудачник, а живой человек, который не смог правильно оценить конкретную ситуацию и в этой ситуации слажал. Это реальнее, чем неудачник? Говорит да. Что делать с этим будем? Называть себя неудачником или делать работу над ошибками и учиться чему-то новому? Первое конечно проще, второе скучно и трудно, но именно это полезно, даже если не всегда приятно.
Дорогие мужчины, если у вас что-то не получается, не карайте себя и не обесценивайте. Просто оценивайте не себя в целом, а свои конкретные поступки, воспринимайте неудачи как обратную связь и тренируйте навыки, чтобы поступать эффективно.
Автор: Домбровская Людмила Григорьевна
Психолог, Психолог онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru