Храбрый — это не тот, у кого нет страха, а тот, кто умеет его контролировать. И счастливый — не тот, у кого всё хорошо, а тот, кто среди разнообразия событий умеет замечать позитив и находить хорошее в любом «плохом».
Прийти к подобному состоянию и закрепиться в нем помогает сила благодарности и любви — мощнейшая точка роста для каждого человека.
Благодарность благотворно влияет на физическое и психическое здоровье человека:
- повышает качество жизни;
- восстанавливает целостность;
- улучшает самочувствие;
- снижает уровень стресса;
- повышает стрессоустойчивость и ресурсы психики;
- помогает справляться с завистью.
4 вида Благодарности
▷ 1. Благодарность людям, Вселенной за всё хорошее, что мы получили, что с нами происходит.
▷ 2. Благодарность за обыденное, малозаметное, из чего в основном и состоит жизнь (за солнышко, дождик, за каждый новый день, за еду и т.д.).
▷ 3. Благодарность за горести и несчастья, как за опыт, обучение, возможность что-то изменить в своей жизни и в себе, как за жизненный урок.
Благодарите людей, вызывающих у вас недовольство, за то, что они словно зеркала, показывают ваши тайные черты. Этот вид благодарности дается всех тяжелее.
▷ 4. Благодарность себе за то, что вы узнали и сделали сегодня, за сегодняшние открытия, за помощь другим ...
Дорогие читатели, в конце дня уделите несколько минут для того, чтобы выразить свою благодарность:
Творец всего сущего, Мать Земля, Отец Небо, Вселенная, Ангелы, я благодарю Вас за сегодняшний день, благодарю за всё, что есть вокруг меня и внутри меня, за то, кто я есть и кем стану, я благодарю за любовь, за доброту, за радость и щедрость. Я благодарю за мой мир, который со мной, за меня и для меня, который любит меня. Я благодарю себя, свой Род, свое прошлое, настоящее и будущее. Благодарю, благодарю, благодарю.
Поблагодарите также себя за то, что узнали и сделали сегодня, за помощь, которую оказали другим людям.
Дневник Благодарностей
Будет замечательно, если одной из ваших привычек станет ведение дневника благодарности. Приблизительно раз в неделю выписывайте 3-5 вещей из вашей жизни, которые отзываются в вас чувством благодарности (Высшим Силам, Вселенной, близким..). Можете добавить свои размышления о том, что эти вещи значат для вас.
Ведение дневника позволит «подсветить» то, что пряталось в тени других чувств и мыслей, и в вашей жизни обнаружится столько всего хорошего!
Коробка Благодарностей
Составьте список фактов из вашей жизни, за которые можно быть благодарным (конкретные люди, их поступки, животные, материальные вещи, памятные моменты, важные события, осознания, ваши физические возможности и др.), и перепишите их на небольшие бумажные листочки. Сверните их и сложите в коробочку. Поставьте ее на видное место.
Каждый раз, как на душе у вас станет тяжело, доставайте эти листочки из коробки благодарностей и вчитывайтесь в их содержимое. В них — все дары вашей драгоценной жизни.
Всегда найдется то, за что стоит благодарить. Вы в состоянии осознать хотя бы десять вещей, за которые стоит быть благодарным. Не все проснулись сегодня утром, вчера многие уснули в последний раз.
Дорогие читатели, чтобы маленькие чудеса происходили каждый день, помните о благодарности. За любую ситуацию говорите Вселенной «благодарю». Признательность была и остается источником всего доброго и хорошего.
Благодарите друг друга, благодарите жизнь, благодарите Землю, Небо, Природу. Благодарите солнышко, которое вас согревает и светит вам. Благодарите свое сердце за то, что оно открылось Божественной Энергии, и вы увидите, насколько изменится ваша жизнь. Благодарное сердце сделает вас Великим!
Друзья! Узнайте, как достичь гармоничных отношений с собой, Миром и порядка во всех сферах жизни, нажав на ссылку ➨ << ХОЧУ УЗНАТЬ >>