Предупреждение моим подписчикам и гостям! ну пожалуйста, пожалуйста
Главное - меня не жалеть, не успокаивать и т.д. Это просто приучение себя к формату ведения дневника эмоций.
Сегодня ощущаю себя никчемной. Вес вверх, я скатываюсь в злость. Злюсь на себя, завидую другим. У них получается худеть, а я не пришей к чему-то что-то. До слез злюсь, недовольна собой.
Ничего не умею делать. Стала увеличивать белок в питании, не стала поститься по средам и пятницам. Просто уже засело в голове, что надо питаться плотно. Почти каждый день по 3-4 яйца. Скоро закукарекаю.
От невозможности изменить эту ситуацию испытываю сильные переживания.
Какие? а не знаю. ну бесит все, раздражает, агрессия, тревога, бессмысленность что ли какая-то. Как-то на дочь не сорвалась вроде бы.
И вот время: ну как же оно быстро движется. Ничего не сделала нужного, а уже вечер..
Блин, все не так.. надо вот так, пишут, дневник эмоций вести
19.00. Что делаю? Вспоминаю что со мной сегодня случилось.
Вес утром показал 84,00. Снова вчера осталась одна, ела. Смотрела ролики про СВО. Михаил Онуфриенко, Дмитрий Никотин, ... забыла как их зовут.
Не попала на похороны. Выскочило какое-то приложение на телефоне, что экран открыт около 5 часов в день. 5 часов!!! сколько же времени то просто так.
И почему все-таки так время стало быстро бежать? Только глаза откроешь, а уже и вечер. А дни не наполнены ничем нужным.
Завтра ехать на работу.
Посмотрела на таблицу: такое ощущение, что все эмоции слева испытываю. И вообще сумятица. смятение.
Блина, вот пишут, пишут, что надо вести дневники чувств.
А как их вести, - еще надо прочитать кучу информации.
Мамочка, роди меня обратно.
фухх.. и станет мне от этого легче то?